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Novedades de iOS 26
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- Información sobre residuos y reciclaje
- Modificaciones no autorizadas de iOS
Copyright y marcas comerciales

Editar horarios de sueño en Salud en el iPhone

Después de configurar tu primer horario de sueño, puedes establecer horarios adicionales para, por ejemplo, tener horarios separados para los días laborales y los fines de semana. Puedes modificar cualquier horario; por ejemplo, cambiar el despertador.

También puedes cambiar las opciones de sueño, como la duración de tu periodo de relajarse, cuántas horas quieres dormir y más.

Agregar o cambiar un horario de sueño

Ve a la app Salud en tu iPhone.
Toca en la parte inferior derecha y luego selecciona Sueño.
Toca Sueño, desplázate hacia abajo hasta Tu horario y luego toca Horario completo y opciones.
Realiza una de las siguientes operaciones:
- Agregar un horario de sueño: toca Agregar horario.
- Cambiar un horario de sueño: toca Editar en el horario que quieres cambiar.
Realiza cualquiera de las siguientes operaciones:
- Establecer los días de tu horario: toca un día en la parte superior de la pantalla para agregarlo o eliminarlo de tu horario. El horario se aplica sólo a los días que se muestran con círculos de color sólido.
- Ajustar tu hora de dormir y despertador: arrastra para cambiar la hora de dormir o para cambiar el despertador; o bien desplaza el semicírculo que está entre los íconos para mover ambas horas de forma simultánea.
- Establecer las opciones del despertador: activa o desactiva Alarma.
  Si activas la alarma, puedes elegir un sonido, su volumen, una vibraciones y opciones para posponer la alarma.
  Nota: no es posible elegir una canción para el despertador del horario de sueño. Sin embargo, puedes seleccionar una canción para las alarmas creadas con la app Reloj .
Cuando hayas terminado, toca Agregar o .
Si tocas , se aplicarán los cambios a todos los días del horario.

Cambiar sólo el horario del día siguiente

Puedes realizar un cambio temporal a un horario de dormir.

Ve a la app Salud en tu iPhone.
Toca en la parte inferior derecha y luego selecciona Sueño.
Toca Sueño, desplázate hacia abajo hasta Tu horario y luego toca Editar (debajo de Siguiente).
arrastra para cambiar la hora de dormir o para cambiar el despertador; o bien desplaza el semicírculo que está entre los íconos para mover ambas horas de forma simultánea.
Selecciona opciones para el despertador.
Si activas la alarma, puedes elegir un sonido, su volumen, una vibraciones y opciones para posponer la alarma.
Toca .

Nota: también puedes usar la app Reloj para cambiar tu próximo despertador.

Después de que pase el próximo despertador, se reanudará tu horario normal.

Cambiar el periodo de Relajarse, el objetivo de sueño y más

Ve a la app Salud en tu iPhone.
Toca en la parte inferior derecha y luego selecciona Sueño.
Toca Sueño, desplázate hacia abajo hasta Tu horario y luego toca Horario completo y opciones.
Desplázate hacia abajo a Detalles adicionales y realiza los cambios que quieras:
- Periodo de Relajarse: toca Relajarse y luego selecciona cuántas horas o minutos quieres dedicar a relajarte antes de tu horario de sueño programado. Tu enfoque Sueño se activa al comienzo del periodo de Relajarse.
- Objetivo de sueño: toca Objetivo al dormir, y selecciona una hora. Cualquier horario de sueño que configures reflejará tu nuevo objetivo.
- Notificaciones de sueño: activa o desactiva Recordatorios de Sueño o Resultados de Sueño.
  Nota: las notificaciones de resultados de Sueño requieren datos del Apple Watch o de otras apps o hardware de monitoreo de sueño.

Ver tambiénConfigurar un horario de sueño en Salud en el iPhone Desactivar despertadores y eliminar horarios de sueño en Salud en el iPhone

¿Te resultó útil?

Manual de uso del iPhone

Editar horarios de sueño en Salud en el iPhone

Agregar o cambiar un horario de sueño

Cambiar sólo el horario del día siguiente

Cambiar el periodo de Relajarse, el objetivo de sueño y más