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Iniciar un entrenamiento o meditación de Apple Fitness+ en el iPhone

En Apple Fitness+ en la app Fitness , puedes iniciar un entrenamiento o meditación desde tu iPhone. Los entrenamientos de Apple Fitness+ se dirigen a todos los niveles así que puedes ponerte retos sin importar si es la primera vez que haces un entrenamiento o si vas a repetir uno de tus favoritos. Puedes pausar y reanudar una actividad en cualquier momento y, cuando hayas terminado, puedes revisar los detalles.

Iniciar un entrenamiento o meditación

La pantalla de Apple Fitness+ mostrando un entrenamiento. Se muestra una imagen de coaches haciendo un entrenamiento en la parte superior de la pantalla. En el centro se muestran el título del entrenamiento y el nombre del coach que lo dirige. Los botones para iniciar y previsualizar el entrenamiento se encuentran encima de los detalles del entrenamiento.

  1. Abre la app Fitness  en tu iPhone y toca Fitness+.

  2. Toca un tipo de actividad en la parte superior de la pantalla y, a continuación, selecciona un entrenamiento o meditación, o selecciona un entrenamiento de una de las categorías (como Sencillo y rápido).

    Para obtener detalles sobre los programas de entrenamiento y meditación, las sugerencias inteligentes y mucho más, consulta Explorar entrenamientos y meditaciones.

  3. Realiza cualquiera de las siguientes operaciones:

    • Agregar la actividad a Mi biblioteca: toca el botón Agregar entrenamiento.

    • Ver una vista previa de la actividad: toca Previsualizar.

      También puedes consultar la playlist de la actividad. Si tienes suscripción a Apple Music, toca Escuchar en Música para abrir la playlist en y descargarla en la app Música . Consulta Suscribirse a Apple Music en el iPhone.

    • Iniciar la actividad: toca el botón para iniciar el entrenamiento y elige el botón Reproducir. Si estás iniciando un entrenamiento en caminadora, selecciona Correr o Caminar para obtener las estadísticas más precisas.

      Para transmitir tu entrenamiento a un dispositivo compatible con AirPlay 2.0, como una TV o HomePod, toca la pantalla durante una actividad, toca el botón AirPlay y elige un destino.

En todos los entrenamientos, hay coaches adicionales que muestran modificaciones de los ejercicios que te ayudarán a facilitar el entrenamiento o hacerlo más avanzado. Los coaches también pueden ofrecer otras instrucciones sobre cómo modificar un ejercicio, por ejemplo, hacer el movimiento usando el peso corporal en lugar de una mancuerna.

Pausar o reanudar un entrenamiento o meditación

Realiza cualquiera de las siguientes operaciones:

  • Pausar una actividad: toca la pantalla y elige el botón Pausar.

  • Reanudar una actividad: toca el botón Reproducir.

  • Iniciar Imagen dentro de otra: toca el botón Imagen dentro de otra para ver la actividad mientras usas otra app.

Finalizar y revisar un entrenamiento o meditación

Cuando termine el entrenamiento, podrás compartir el entrenamiento, el enfriamiento, y otras cosas.

  1. Toca el botón Finalizar y elige Finalizar entrenamiento.

    Se muestra el resumen de tu entrenamiento. Toca el botón Agregar para agregar el entrenamiento a Mi biblioteca, toca el botón Compartir para compartir tu entrenamiento, elige Recuperación consciente para elegir un entrenamiento de enfriamiento, o bien elige Listo para volver a Apple Fitness+.

Una vez que hayas tomado una clase, aparecerá en la lista de entrenamientos con una marca de verificación en la miniatura.

Ver tambiénCrear un plan personalizado en Apple Fitness+ en el iPhoneEncontrar entrenamientos y meditaciones de Apple Fitness+ en el iPhoneCambiar lo que aparece en la pantalla durante un entrenamiento o meditación de Apple Fitness+ en el iPhone
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