在 iPod touch 上的「健康」中更改睡眠目標和其他「睡眠」選項
您可以 在「健康」App 
中更改「睡眠」選項，例如是否追蹤床上時間、收到就寢時間通知等選項。
更改睡眠目標
點一下右下角的「瀏覽」，然後點一下「睡眠」。
向下捲動至「您的排程」，然後點一下「完整排程與選項」。
點一下「睡眠目標」，然後選取時間。
您設定的任何新排程都會反映您的新目標。如果您編輯現有的排程，「就寢時間」和「起床時間」控制項目就會指出該排程不符合您的目標。
開啟或關閉就寢時間通知、床上時間追蹤和其他選項
點一下右下角的「瀏覽」，然後點一下「睡眠」。
向下捲動至「您的排程」，然後點一下「完整排程與選項」。
點一下「選項」。
在 iPod touch 進入「睡眠」模式時會套用「勿擾模式」的設定。您可以更改這些設定，例如您可以允許來電照常通知。請參閱：在 iPod touch 上設定「勿擾模式」。
感謝您的寶貴意見。