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在 Apple TV 4K 上開始體能訓練

「健身」App 上的「為你推薦」畫面會將你喜好的體能訓練和冥想放在最前面。你也可以快速取用有助你維持連續記錄和推進健身獎章進度的體能訓練和冥想。

備註：Apple Fitness+ 體能訓練需要訂閲，並需要將 Apple Watch 或 iPhone 連接到 Apple TV 4K 上的「健身」App。

尋找喜好的體能訓練和冥想

在「為你推薦」畫面上，你可以快速找到符合你喜歡的類型和時長，並配搭你喜好的教練和音樂之體能訓練。

在 Apple TV 4K 上前往「健身」App 。
開啟側邊欄，然後選擇「為你推薦」。
執行下列任何操作：
- 在最上方橫列左右導覽來檢視最推薦的體能訓練。
- 向下捲動來導覽按你喜好的活動類型分類的體能訓練，或者其他根據教練、音樂、時長等條件你可能會喜歡的體能訓練。
選擇體能訓練來檢視更多資料、觀看預覽、查看所用的音樂，或者儲存體能訓練以在稍後使用。
選擇「立即開始」或「立即開始」來開始體能訓練或冥想。

瀏覽你喜好的體能訓練或教練

「為你推薦」畫面包括前往你喜好的活動類型和教練的捷徑。

在 Apple TV 4K 上前往「健身」App 。
開啟側邊欄，然後選擇「為你推薦」。
向下導覽至「活動類型」來檢視你喜好的活動，或者「Fitness+ Trainers」來檢視你喜好的教練。
選擇活動類型或教練，然後透過在畫面左側根據類別篩選結果以尋找體能訓練。

朝著連續記錄和獎章進發

「為你推薦」畫面讓你可以快速查看你正在進行的連續記錄和獎章。

在 Apple TV 4K 上前往「健身」App 。
開啟側邊欄，然後選擇「為你推薦」。
向下導覽以檢視有關你的連續記錄和健身獎章。
選擇連續記錄或獎章來檢視可助你向該連續記錄或獎章進發的體能訓練。

Apple TV 4K 亦可能會顯示通知，提供可助你達成連續記錄或健身獎章的建議體能訓練。如要調整通知設定，請參閲：在 Apple TV 4K 上設定通知偏好設定。

也請參閲在 Apple TV 4K 上訂閲 Apple Fitness+將你的 Apple Watch 或 iPhone 連接到 Apple TV 4K 上的「健身」App

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