在 Mac 上的「螢幕使用時間」中設定「通訊限制」
在 Mac 上的「螢幕使用時間」中，你可以為螢幕使用時間及停用時間內的通訊設定限制。 你設定的限制會套用至電話通話、FaceTime、「訊息」和 iCloud 聯絡人。 家長或監護人亦可以要求管理孩子 iCloud 聯絡人的授權。
你需要開啟「螢幕使用時間」方可設定「通訊限制」。 請參閲為自己設定「螢幕使用時間」或為孩子設定「螢幕使用時間」。
在 Mac 上前往「系統設定」App
。在側邊欄中按一下「螢幕使用時間」
。 （你可能需要向下捲動。）如你是「家人共享」群組的家長／監護人，請按一下「家庭成員」彈出式選單，然後選擇家庭成員。
如你看不到「家庭成員」彈出式選單，請確定你已登入 Apple 帳户並且正在使用「家人共享」。
按一下「通訊限制」。
前往「在螢幕使用時間內」，然後選取「允許的通訊對象」下方的一個選項。
所有人： 在螢幕使用時間內允許與所有人（包括未知的號碼）進行單對單和群組對話。
只限通訊錄聯絡人： 在螢幕使用時間內只允許與家庭成員通訊錄中的聯絡人進行單對單和群組對話。
聯絡人與包括至少一位聯絡人的群組： 在螢幕使用時間內只允許與家庭成員通訊錄中的聯絡人進行單對單對話，並允許與包括至少一位家庭成員通訊錄中的聯絡人之群組進行對話。
前往「停用期間」，然後選取「允許的通訊對象」下方的一個選項。
只限聯絡人： 在螢幕使用時間內只允許與家庭成員通訊錄中的聯絡人進行單對單和群組對話。
特定聯絡人： 在停用時間內只允許與家庭成員通訊錄中的指定聯絡人進行單對單和群組對話。 如要指定允許的聯絡人，請按一下「選擇聯絡人」，然後使用
和 
來修改列表。
備註：視目前在螢幕使用時間內允許通訊之設定，可用的選項會有所不同。
如你想讓家庭成員編輯其聯絡人，請開啟「允許聯絡人編輯」。
如你要管理孩子的 iCloud 聯絡人，請開啟「管理 [孩子的] iCloud 聯絡人」。
如要管理家庭成員的 iCloud 聯絡人，請按一下「編輯」，然後加入、移除或編輯聯絡人。
在你的家庭成員接受管理聯絡人的要求前，你不會看見「編輯」按鈕。 在那之前，系統會顯示「等待中」。 請參閲：在 Mac 上的「螢幕使用時間」中回應聯絡人管理要求。
如你的家庭成員拒絕編輯其聯絡人的要求，「等待中」狀態將不會再顯示。