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從「睡眠」模式使用 iPhone

「睡眠」模式會簡化你的鎖定畫面及開啟「請勿打擾」，其會將通知和來電靜音，及避免它們讓螢幕亮起。在你於「健康」App  編排的就寢時間，「睡眠」模式會自動開始，但你可以透過設定就寢時間前的睡前放鬆時間，編排「睡眠」模式提早開始。

附註：即使在「請勿打擾」於「睡眠」模式期間開啟時，你可以選擇允許來自所選聯絡人的來電。

如你使用 iPhone 來進行閲讀或聽音樂等活動來作睡前放鬆，你可以在 iPhone 處於「睡眠」模式時選擇前往這些活動的捷徑。

即使「請勿打擾」開啟時，你亦可以關閉「睡眠」模式畫面來使用其他 iPhone 功能。

選擇捷徑來協助你在睡覺前進行睡前放鬆

  1. 在「睡眠」模式畫面，點一下「捷徑」。

    iPhone 畫面的中央顯示「好好休息」和「已開啟請勿打擾」。下方為「捷徑」按鈕。在螢幕頂部由左至右為「電筒」、「關閉」和「相機」按鈕。

  2. 請執行以下其中一項操作：

    • 選擇活動。

    • 點一下「編輯」來將捷徑加入畫面，或從其中移除。

    「睡前放鬆捷徑」畫面，以及開啟「音樂」、「書籍」和「提醒事項」的捷徑。

從「睡眠」模式返回主畫面

  1. 點一下「睡眠」模式畫面底部的「關閉」。

  2. 請執行以下其中一項操作：

    • 在配備 Face ID 的 iPhone 上：向上掃。

    • 在配備主畫面按鈕的 iPhone 上：按下主畫面按鈕。

在你目前的就寢時間期間，「請勿打擾」會維持開啟。如要關閉目前就寢時間期間的「請勿打擾」，請開啟「控制中心」，然後點一下 「請勿打擾」圖像。

也請參閲在 iPhone 上的「健康」中之睡眠時間表簡介更改睡前放鬆時間和活動
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