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在 iPad 上為心理安康撰寫日誌
你可以將你的心理狀態記錄在「日誌」App 中。你也可以將你撰寫日誌花的時間自動加入為「健康」App 中的正念分鐘數。
記錄你的心理狀態
你可以透過日誌反思自己的感受並記錄時刻情緒。
前往 iPad 上的「日誌」App
。編寫條目時，點一下
。如果沒有看到
，點一下 
，然後點一下「加入心理狀態」。系統可能會要求你允許開啟「健康」取用權限。
拖移滑桿來指出你的感受，然後點一下
。點一下形容你感受的任何字詞，然後點一下
。點一下形容一下對你影響最大事情的任何字詞，然後點一下
。
你的心理狀態會加入「健康」中，你可以到那裡查看歷史記錄。請參閱：在「健康」中記錄你的心理狀態。
允許「健康」App 取用你的心理狀態和正念分鐘數資料
你可以將你撰寫日誌花的時間自動加入為「健康」App 中的正念分鐘數。
前往 iPad 上的「設定」App
。點一下 App，然後點一下「日誌」。
點一下「健康資料取用」，然後點一下「資料權限與裝置」。
點一下「日誌」，然後開啟「正念分鐘數」和「心理狀態」。
感謝您提供意見。