Hướng dẫn sử dụng Apple Watch
- Chào mừng
- Tính năng mới
-
- Các ứng dụng trên Apple Watch
- Mở ứng dụng
- Nói thời gian
- Biểu tượng trạng thái
- Xem và phản hồi các thông báo
- Nhanh chóng tắt tiếng thông báo bằng cử chỉ
- Tắt tiếng thông báo trong thời gian dài
- Xem các tiện ích trong Ngăn xếp thông minh
- Sử dụng cử chỉ chạm hai lần cho các tác vụ phổ biến
- Sử dụng nút Tác vụ
- Nhập văn bản
- Chạy bộ với Apple Watch
-
- Báo thức
- Sách nói
- Ôxi trong máu
- Máy tính
- Lịch
- Điều khiển camera
- ECG
- Thuốc
- Memoji
- Nhận dạng nhạc
- News
- Đang phát
- Điều khiển từ xa
- Phím tắt
- Còi báo
- Chứng khoán
- Bấm giờ
- Thủy triều
- Hẹn giờ
- Sử dụng ứng dụng Mẹo
- Dịch thuật
- Sinh hiệu
- Ghi âm
- Bộ đàm
- Giờ quốc tế
- Bản quyền và nhãn hiệu
Bắt đầu với ứng dụng Bài tập trên Apple Watch
Ứng dụng Bài tập 
trên Apple Watch mang đến cho bạn các công cụ để quản lý từng phiên bài tập của mình. Bạn có thể đặt các mục tiêu cụ thể, ví dụ như thời gian, quãng đường hoặc lượng calo. Apple Watch của bạn theo dõi tiến trình, thúc đẩy bạn trong khi thực hiện và tóm tắt các kết quả của bạn. Bạn sử dụng ứng dụng Thể dục trên iPhone để xem lại lịch sử bài tập hoàn chỉnh của bạn.
Chọn một bài tập
Ứng dụng Bài tập cung cấp nhiều tùy chọn thể dục – từ các bài tập chú trọng vào tim mạch như Luyện tập ngắt quãng cường độ cao (HIIT), Chạy bộ ngoài trời và Máy tập toàn thân đến các bài tập dựa trên thể lực như Luyện tập thể lực chức năng, Luyện tập cơ trọng tâm và Kickboxing. Bạn thậm chí có thể bắt đầu các bài tập liên quan đến thể thao như Bóng chày, Bóng rổ và Tennis.
Đi tới ứng dụng Bài tập trên Apple Watch, sau đó vuốt xuống đến bài tập mà bạn muốn thực hiện. Nếu bạn không tìm thấy bài tập đang tìm kiếm, hãy chạm vào 
.
Xem các số liệu trong khi thực hiện bài tập
Trong khi diễn ra một bài tập, Apple Watch hiển thị các số liệu như lượng calo hoạt động, nhịp tim và quãng đường để giúp bạn theo dõi tiến trình của mình. Đưa cổ tay lên trong khi diễn ra bài tập để xem bạn đang tập luyện như thế nào.
Tạo một bài tập tùy chỉnh
Nếu bạn muốn tạo bài tập tùy chỉnh, hãy vuốt đến bài tập, chạm vào 
, chạm vào Tùy chỉnh, sau đó chạm vào .
Tập luyện với thiết bị phòng gym
Apple Watch của bạn có thể ghép đôi và đồng bộ hóa dữ liệu với thiết bị theo dõi nhịp tim tương thích như máy chạy bộ, máy tập toàn thân, xe đạp trong nhà và các thiết bị khác, cung cấp cho bạn thông tin chính xác hơn về bài tập của mình. Chỉ cần giữ Apple Watch của bạn cách đầu đọc không tiếp xúc trên thiết bị phòng gym một vài xentimét – với màn hình quay về phía đầu đọc – sau đó chạm vào Bắt đầu trên thiết bị để bắt đầu.
Bạn muốn tìm hiểu thêm?