Mätning av utomhuslöpning på Apple Watch

Om löpform och löpkraft

Analys under en löpträning visar steglängd i nederkanten av skärmen.

I watchOS 9 kan Apple Watch hjälpa till att mäta och visa element för din löpform. Dessa omfattar följande:

  • Vertikal oscillering: Den mängd som överkroppen rör sig vertikalt med varje steg när du springer mätt i centimeter.

  • Markkontakttid: Den tidslängd som foten har kontakt med marken när du springer, mätt i millisekunder (ms).

  • Steglängd: Den distans som avverkas med varje löpsteg, mätt i meter (m).

Apple Watch kan också hjälpa till att mäta löpkraften under en löpträning utomhus. Löpkraft mäter effekten av din arbetsinsats medan du springer mätt i watt.

Mätningar för utomhuslöpträningar

Utomhuslöpträningar omfattar dessa mätningar:

  • Mått 1: Aktuell puls, glidande snittakt, snittakt, distans.

  • Mått 2: Kadens, steglängd, markkontakttid, vertikal oscillering för löpning.

  • Pulsintervall: Aktuell puls, tid i intervallet, snittpuls.

  • Varv: Varvtal, varvtakt, varvdistans, aktuell puls.

  • Segment: Segmenttal, segmenttakt, segmentdistans, aktuell puls.

  • Höjd: Höjdprofil under de senaste 30 minuterna, höjdökning, aktuell höjd.

  • Kraft: Kraftprofil under de senaste 30 minuterna, aktuell kraft, snittkraft.

  • Aktivitetsringar: Rörelse, träning, stå.

Hämta den här handboken: Apple Books

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Var detta till hjälp?
Högsta antal tecken: 250
Högsta antal tecken är 250.
Tack för din feedback.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.