watchOS 26
watchOS 11
watchOS 10
Če spremeniš ta kontrolnik, bo ta stran samodejno posodobljena

Ogled območij srčnega utripa v uri Apple Watch

Izveste lahko več o stopnji intenzivnosti svoje kardio vadbe tako, da si ogledate informacije o območju srčnega utripa v uri Apple Watch. Območja srčnega utripa so odstotek vašega največjega srčnega utripa in se samodejno izračunajo ter prilagodijo na podlagi vaših podatkov o zdravstvenem stanju. V uri Apple Watch so območja srčnega utripa predstavljena v petih segmentih – pričakovane ravni napora od lažjih do težjih. S spremljanjem srčnega utripa lahko bo vaša vadba učinkovitejša in se izzivate, da izboljšate svojo telesno pripravljenost.

Opomba. Območja srčnega utripa se izračunajo samo, če ste vnesli datum rojstva v aplikacijo Zdravje v svojem iPhonu.

Oglejte si svoje območje srčnega utripa med vadbo

  1. Odprite aplikacijo Vadba v uri Apple Watch.

  2. Začnite kardio osredotočeno vadbo – na primer tek na prostem.

  3. Obrnite gumb Digital Crown na pogled vadbe z meritvami območja srčnega utripa.

    Zaslon prikazuje območje srčnega utripa, srčni utrip, čas v trenutnem območju in vaš povprečni srčni utrip.

Tekaška vadba v teku prikazuje pretečeni čas vadbe, trenutno območje, srčni utrip, čas v območju in povprečni srčni utrip.

Preglejte podatke območja srčnega utripa

  1. Odprite aplikacijo Gibanje v svojem iPhonu.

  2. Tapnite Seje, tapnite vadbo, nato tapnite Prikaži več ob možnosti zraven Srčni utrip.

    Graf prikazuje predvideni čas, porabljen v vsakem območju.

Urejanje območij srčnega utripa

Območja srčnega utripa so privzeto izračunana za vas na podlagi vaših podatkov o zdravstvenem stanju, vendar lahko ta območja uredite ročno.

  1. Odprite aplikacijo Nastavitve v uri Apple Watch.

  2. Odprite Vadba > Območja srčnega utripa.

  3. Tapnite Ročno, tapnite območje 2, 3 ali 4, nato vnesite spodnjo in zgornjo mejo.

Prav tako lahko odprete aplikacijo Apple Watch v iPhonu, tapnete Moja ura, odprete Vadba > Območja srčnega utripa, tapnete Ročno, tapnete cono 2, 3 ali 4, nato vnesete spodnjo in zgornjo mejo.

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Uporabno?
Omejitev znakov: 250
Zgornja omejitev znakov je 250.
Hvala za povratne informacije.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.