Începeți utilizarea funcționalităților de sănătate pe Apple Watch
Apple Watch vă poate ajuta să vă realizați obiectivele de somn, să urmăriți informațiile importante despre inimă, să țineți un jurnal al emoțiilor și dispoziției, să vă înregistrați medicațiile, să vă urmăriți ciclul menstrual și vă încurajează să vă spălați pe mâini.
Prioritizarea somnului
Cu aplicația Somn de pe Apple Watch, puteți crea un program de somn, configura un obiectiv de durată a somnului și revizui istoricul recent al somnului. Pentru început, deschideți aplicația Somn pe Apple Watch și urmați instrucțiunile de pe ecran. Apoi purtați Apple Watch‑ul în pat, iar dispozitivul va face restul.
Primirea notificărilor despre ritmul cardiac
Puteți activa notificările din aplicația Ritm cardiac 
de pe Apple Watch pentru a vă avertiza despre ritmul cardiac ridicat sau scăzut și despre ritmul cardiac neregulat caracteristic fibrilației atriale (FiA). Dacă ați primit deja un diagnostic de FiA, puteți activa opțiunea Istoric FiA pentru a vedea o estimare a frecvenței cu care inima dvs. a fost în această stare de aritmie. De asemenea, puteți activa alertele pentru un nivel scăzut al capacității cardio‑respiratorii
Gestionați‑vă eficient medicațiile
Aplicația Medicații vă ajută să țineți evidența medicațiilor, vitaminelor și suplimentelor pe care le luați. Trebuie doar să adăugați medicațiile în aplicația Sănătate de pe iPhone și să le înregistrați în jurnalul de pe Apple Watch.
Înregistrarea stării dvs. de spirit
Pe lângă oportunitățile de a respira conștient și momentele de reflecție promovate, aplicația Conștientizare 
vă poate ajuta și să vă dezvoltați inteligența emoțională și reziliența prin identificarea sentimentelor dvs. Deschideți aplicația Conștientizare, apăsați pe Stare de spirit, apoi înregistrați emoțiile de moment și dispozițiile dvs. zilnice.
Urmărirea ciclului menstrual
Utilizați aplicația Urmărire ciclu 
pentru a înregistra informații zilnice despre ciclul dvs. menstrual. Apple Watch‑ul utilizează aceste informații pentru a furniza predicții privind menstruația și perioada fertilă. În plus față de datele pe care le‑ați înregistrat, funcționalitatea Urmărire ciclu poate utiliza datele de ritm cardiac pentru a îmbunătăți predicțiile. Dacă purtați Apple Watch în timp ce dormiți în fiecare noapte, aplicația poate utiliza temperatura încheieturii (pe modelele compatibile) pentru a îmbunătăți predicțiile menstruației și a oferi estimări retrospective ale ovulației.
Utilizarea funcționalității Urmărire ciclu pe Apple Watch
Notă: funcționalitatea de estimare retroactivă a ovulației nu este disponibilă în toate țările sau regiunile.
Îmbunătățirea înțelegerii stării dvs. zilnice de sănătate
Cu aplicația Semne vitale vă puteți vedea rapid parametrii de sănătate din timpul nopții direct pe Watch‑ul dvs.: ritmul cardiac, ritmul respirator, temperatura încheieturii, oxigenul din sânge* și durata somnului. Când purtați Apple Watch în timp ce dormiți, aplicația Semne vitale stabilește un interval tipic pentru fiecare dintre parametrii dvs. de sănătate. Dacă mai mulți parametri sunt în afara intervalului dvs. tipic, primiți o notificare împreună cu contextul factorilor care ar putea fi implicați, precum medicamentele sau o boală, de exemplu.
Notă: Funcționalitatea de măsurare a oxigenului din sânge nu mai este disponibilă pe dispozitivele Apple Watch vândute de Apple în Statele Unite începând din 18 ianuarie 2024. Acestea sunt indicate prin numerele de piese cu LW/A la final. Aflați cum să vă identificați Apple Watch‑ul.