Începerea unui exercițiu Apple Fitness+
Puteți începe un exercițiu Apple Fitness+ de pe iPhone, iPad sau Apple TV. Exercițiile Apple Fitness+ sunt pentru toate nivelurile, deci vă puteți pune la încercare indiferent dacă doar debutați sau dacă repetați exercițiile dvs. preferate. În toate exercițiile, alți instructori demonstrează variații ale acestora pentru a vă ajuta să le reduceți sau să le creșteți dificultatea. De asemenea, instructorii vă pot oferi îndrumări privind modul de a modifica un exercițiu, cum ar fi realizarea mișcării cu greutatea corporală în locul ganterelor.
Începerea unui exercițiu pe iPhone sau pe iPad
Deschideți aplicația Fitness. Apoi, dacă sunteți pe iPhone, apăsați Fitness+.
Dacă nu aveți aplicația Fitness pe dispozitiv, o puteți descărca din App Store.
Selectați un tip de exercițiu în partea de sus a ecranului, apoi selectați un exercițiu sau selectați un exercițiu dintr‑una dintre categorii (precum “Try Something New”).
Pentru a afla mai multe despre programele de exerciții, sugestii inteligente și altele, consultați Explorarea exercițiilor Apple Fitness+.
Efectuați una din acțiunile următoare:
Adăugarea exercițiului la “My Workouts” (Exercițiile dvs.): Apăsați
.Previzualizarea exercițiului: Apăsați pe “Preview” (Previzualizare).
Puteți vedea și lista de redare pentru exercițiu. Dacă vă abonați la Apple Music, apăsați pe “Listen in Music” pentru a deschide lista de redare în Apple Music.
Începerea exercițiului: Apăsați pe butonul care începe exercițiul, apoi apăsați
pe iPhone, iPad sau Apple Watch. Dacă începeți un exercițiu “Treadmill” alegeți “Run” sau “Walk” pentru a obține parametri de cea mai mare precizie.Dacă nu purtați Apple Watch‑ul, puteți totuși să începeți exercițiul, dar parametrii dvs. (precum caloriile arse) nu sunt colectați. Apăsați pe “Work Out Without Watch” (Exercițiu fără Apple Watch) pentru a începe exercițiul.
Pentru a difuza în flux un exercițiu pe un dispozitiv compatibil AirPlay 2.0, cum ar fi un televizor sau un HomePod, apăsați pe ecran în timpul unui exercițiu, apăsați
, apoi alegeți o destinație.
De asemenea, puteți începe un exercițiu pe Apple TV. Consultați sarcina de mai jos pentru a afla mai multe.
Începerea unui exercițiu pe Apple TV
Deschideți aplicația Fitness, apoi alegeți cine face mișcare.
Pentru a afla mai multe, consultați Configurarea Apple Fitness+ pe Apple TV.
Selectați un tip de exercițiu, apoi alegeți un exercițiu sau alegeți un exercițiu dintr-una dintre categorii (precum “Try Something New”).
Pentru a afla mai multe despre programele de exerciții, sugestii inteligente și altele, consultați Explorarea exercițiilor Apple Fitness+.
Efectuați una din acțiunile următoare:
Previzualizarea exercițiului: Selectați “Preview” (Previzualizare).
Începerea exercițiului: Selectați butonul de încercare gratuită dacă nu v-ați abonat sau faceți clic pe butonul de începere a exercițiului dacă v-ați abonat.
Dacă începeți un exercițiu “Treadmill” alegeți “Run” sau “Walk” pentru a obține parametri de cea mai mare precizie.
Redarea melodiilor recomandate din exercițiu în Muzică: Navigați în jos la lista de melodii, apoi selectați o melodie pentru a deschide lista de redare a exercițiilor în aplicația Muzică (este necesar un abonament Apple Music).
Explorarea exercițiilor asociate: Navigați în jos la rândul Exerciții asociate, apoi navigați la stânga sau la dreapta pentru a explora un alt exercițiu.