Este posibil ca produsele, serviciile și funcțiile sistemului de operare
să nu fie disponibile în această țară.
iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
Modificarea acestei comenzi va actualiza automat această pagină

Vizualizarea rezumatului de activitate în Fitness pe iPhone

Puteți vedea un rezumat al activității zilnice, tendințelor, premiilor și altor parametri pentru a ține evidența progresului dvs. De asemenea, puteți adăuga, edita, muta sau șterge parametrii care apar în rezumat.

Siri: pe modelele compatibile, adresați către Siri solicitări precum “How far have I walked today?” sau “How are my Activity Rings?” (Funcționalitatea nu este disponibilă în toate limbile sau regiunile.) Aflați cum să utilizați Siri.

Ecranul Rezumat din aplicația Fitness afișând zonele Inele de activitate, Număr pași, Distanță pași și Tendințe.

Verificarea progresului

Accesați în orice moment aplicația Fitness pentru a vedea cum vă descurcați. Puteți vedea inelele de activitate, tendințele, exercițiile și meditațiile finalizate, premiile și multe altele.

Când purtați iPhone‑ul cu dvs., senzorii de mișcare vă urmăresc pașii, distanța și scările urcate pentru a estima caloriile active arse. Orice exerciții finalizați în aplicații terțe compatibile contribuie și ele la progresul afișat în inelele de activitate.

Inelul de mișcare roșu arată câte calorii active ați ars. În plus, dacă aveți un Apple Watch, veți vedea și un inel de antrenament verde (indicând minutele de activitate energică pe care le‑ați realizat) și un inel de stat în picioare albastru (indicând de câte ori pe zi ați stat în picioare și v-ați mișcat cel puțin un minut pe oră).

Un inel suprapus înseamnă că v-ați depășit obiectivul. Apăsați pe inelele de activitate pentru a vedea detalii ale progresului dvs. pentru ziua respectivă.

Notă: puteți adăuga un widget Fitness care vă permite să vă monitorizați activitatea zilnică direct de pe ecranul principal sau de pe ecranul de blocare. A se vedea Adăugarea, editarea și eliminarea widgeturilor și Crearea unui ecran de blocare personalizat pe iPhone.

Vizualizarea rezumatului

  1. Accesați aplicația Fitness pe iPhone.

  2. Apăsați pe Rezumat, apoi efectuați oricare dintre următoarele acțiuni:

    • Vizualizarea rezumatului de activitate pentru o anumită zi: Apăsați pe inelele Activitate, apăsați pe butonul Calendar, apoi apăsați o dată.

    • Vizualizarea parametrilor pentru pași: Apăsați pe zona Număr pași sau Distanță pași.

    • Începerea unui exercițiu sau unei meditații recomandate Apple Fitness+: Dacă v-ați abonat la Apple Fitness+, glisați la stânga sau la dreapta în zona Fitness+ pentru a explora activitățile, apoi apăsați pe una dintre ele.

    • Vizualizarea tendințelor: Apăsați pe zona Tendințe. Pentru a vedea istoricul unei anumite tendințe, apăsați pe aceasta.

      Ultimele 90 de zile de activitate sunt comparate cu media ultimelor 365. Dacă săgeata tendinței pentru un anumit parametru este îndreptată în sus, înseamnă că vă mențineți sau vă îmbunătățiți nivelurile de fitness. Dacă săgeata este îndreptată în jos, media dvs. pe 90 de zile pentru parametrul respectiv a început să scadă. Pentru a vă motiva să inversați tendința, veți primi îndrumări (de exemplu, “Mergeți o jumătate de kilometru în plus pe zi”).

      Notă: sunt necesare 180 de zile de activitate pentru a vedea tendințele.

    • Vizualizarea istoricului de exerciții și meditații: Apăsați pe zona Sesiuni, apoi apăsați o activitate pentru a vedea mai multe detalii.

    • Vizualizarea premiilor: Apăsați pe zona Premii, apoi apăsați un premiu pentru a vedea mai multe detalii.

Ecranul Fitness afișând o listă de categorii de fitness.

Pentru a vedea toate categoriile rezumatului, derulați la partea de jos a ecranului, apoi apăsați pe Afișați toate categoriile.

Personalizarea rezumatului

Puteți adăuga, edita, muta și elimina parametri de fitness din fila Rezumat, astfel încât să vedeți ce este important pentru dvs.

  1. Accesați aplicația Fitness pe iPhone.

  2. Apăsați pe Rezumat, derulați în jos, apoi apăsați pe Editați rezumatul.

  3. Realizați oricare dintre următoarele acțiuni:

    • Adăugarea unui parametru: Apăsați pe butonul Adăugați, derulați pentru a găsi parametrul dorit, apăsați-l, glisați prin diferite opțiuni, apoi apăsați pe Adăugați fișa.

    • Editarea unui parametru: Apăsați un parametru, glisați prin diferite opțiuni, apoi apăsați pe Comutați fișa curentă.

    • Mutarea unui parametru: Țineți apăsat pe un parametru, apoi repoziționați-l.

    • Ștergerea unui parametru: Apăsați pe butonul Ștergeți de lângă un parametru.

  4. Când ați terminat, apăsați pe butonul Ștergeți.

A se vedea șiAjustarea obiectivelor pentru inelele de activitate în Fitness pe iPhoneManualul de utilizare Apple Watch: Urmărirea activității zilnice cu Apple WatchManualul de utilizare Apple Watch: Urmărirea sarcinii de antrenament pe Apple Watch
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Util?
Limită de caractere: 250
Limita maximă de caractere este de 250.
Îți mulțumim pentru feedback.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.