Recuperar todos os ficheiros da cópia de segurança do Time Machine
Se utilizar o Time Machine para efetuar cópias de segurança do Mac, pode recuperar os ficheiros em caso de danos no sistema ou no disco de arranque.
Importante: primeiro tem de reinstalar o macOS no Mac antes de poder restaurar os ficheiros com a cópia de segurança do Time Machine.
Se pretender restaurar o seu sistema devido a um problema no disco de arranque, repare ou substitua o disco antes de seguir estas instruções.
Mantenha estas instruções acessíveis para as imprimir. clique em 
e, depois, selecione “Imprimir”.
Antes de começar, certifique-se de que o seu disco de cópias de segurança do Time Machine está conectado e ligado. Se o disco estiver numa rede, certifique-se de que o Mac está na mesma rede.
Iniciar o computador na Recuperação do macOS:
Num Mac com Apple Silicon: selecione o menu Apple
Num Mac baseado em Intel: selecione o menu Apple
Para reinstalar a versão do macOS armazenada no disco de recuperação integrado do computador, incluindo quaisquer atualizações instaladas, selecione “Reinstalar o macOS Sonoma” na janela Recuperação e, em seguida, clique em “Continuar”.
Consulte Reinstalar o macOS.
Após o macOS concluir a instalação dos novos ficheiros do sistema, o Assistente de Migração pergunta se pretende transferir informação de outro Mac ou de uma cópia de segurança do Time Machine. Selecione “Transferir a partir de uma cópia de segurança do Time Machine” e, em seguida, clique em Continuar.
Se necessário, introduza o nome e a palavra-passe que utiliza para estabelecer ligação ao disco de cópias de segurança. Também poderá ser necessário introduzir a palavra-passe que usou para cifrar a cópia de segurança.
Selecione a data e a hora da cópia de segurança que pretende restaurar e, em seguida, siga as instruções no ecrã.
Depois de restaurar o sistema, é possível que o Time Machine efetue uma cópia de segurança completa da próxima vez que efetuar uma cópia de segurança programada. Isso é normal. O Time Machine retoma as cópias de segurança incrementais depois de efetuar a cópia de segurança completa.