iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
Endring av denne kontrollen fører til at siden lastes på nytt

Vis søvnmønsteret ditt i Helse på iPhone

Søvndata i Helse-appen gir innsikt i søvnvanene dine.

  1. Trykk på Naviger nederst til høyre, og trykk deretter på Søvn.

  2. Du kan gjøre følgende:

    • Vis søvndata etter uke eller måned: Trykk på en fane øverst på skjermen.

    • Endre tidsrom som vises i grafen: Sveip grafen mot venstre eller høyre.

    • Vis detaljerte data for en dag: Trykk på kolonnen for dagen.

    • Legg til søvndata manuelt: Trykk på Legg til data øverst til høyre på skjermen.

    • Se kumulative søvndata: Trykk på Vis mer søvndata.

Søvn-skjermen, som viser data for en uke, inkludert gjennomsnittlig søvnlengde, gjennomsnittlig tid tilbrakt i sengen og et diagram for den dagen som viser søvnlengde og tid tilbrakt i sengen.

Hvis du konfigurerer en søvnplan, gjenspeiler Tid i sengen det tidsrommet du ligger i sengen og prøver å sove. iPhone sporer automatisk tid tilbrakt i sengen ved å analysere når du tar opp og bruker iPhonen. Du kan også trykke på Valg nederst på Søvn-skjermen, slå av Spor tiden i sengen med iPhone og manuelt skrive inn ditt eget estimat for hvor mye tid du har tilbrakt i sengen. Eller du kan bruke en søvnsporingsapp eller en tilkoblet søvnmonitor til å anslå hvor mye tid du tilbringer i sengen.

Hvis du vil ha mer informasjon om innsamling av data fra søvnsporing eller -monitorer, kan du se Samle inn informasjon fra apper og andre enheter.

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Nyttig?
Tegngrense: 250
Bruk maksimalt 250 tegn.
Takk for tilbakemeldingen din.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.