iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
Mainot šo vadīklu, tiks atkārtoti ielādēta lapa

Sekošana ikdienas aktivitātēm un kustību mērķa maiņa iPhone lietotnē Fitness

Varat izmantot lietotni Fitness , lai izsekotu dienas aktivitātes, iestatītu kustību mērķi, skatītu progresu un kustību tendences laika gaitā pat tad, ja jums nav Apple Watch pulksteņa.

Skatiet Apple Watch lietošanas pamācības sadaļu Ikdienas aktivitāšu izsekošana ar Apple Watch pulksteni.

Siri: Atbalstītos modeļos ar sistēmu iOS 17.2 vai jaunāku versiju sakiet, piemēram: “How far have I walked today?” (Kādu attālumu šodien nogāju?) vai “How are my Activity Rings?” (Kā izskatās mani Activity Rings?). Nav pieejams visās valodās vai reģionos. Uzziniet, kā izmantot Siri.

Progresa pārbaudīšana

Atveriet lietotni Fitness jebkurā laikā, lai uzzinātu, kā jums veicas. Varat skatīt savu apli Move, kopējo soļu skaitu, pabeigtos treniņus, tendences utt.

Kad nēsājat iPhone tālruni līdzi, kustību sensori izseko jūsu soļus, attālumu un to, pa cik pakāpieniem esat uzkāpis, lai aprēķinātu sadedzinātās kalorijas. Visi saderīgās trešās puses lietotnēs izpildītie treniņi arī tiek pievienoti jūsu Move gredzena progresam.

Gredzens, kas pārklājas, nozīmē, ka pārsniedzāt savu mērķi. Pieskarieties zonai Activity, lai skatītu sava progresa detaļas attiecīgajā dienā.

Piezīme. Varat pievienot Fitness logrīku, kas ļauj izsekot ikdienas aktivitātes tieši sākuma ekrānā vai bloķēšanas ekrānā. Sk. Ekrānvadīklu pievienošana, rediģēšana un noņemšana iPhone tālrunī un Pielāgota iPhone bloķēšanas ekrāna izveide.

Kustību mērķa vai informācijas par personīgo veselību maiņa

Ja kustību mērķis ir pārāk izaicinošs vai nepietiekami izaicinošs, varat to mainīt. Varat arī atjaunināt savu personīgo informāciju par veselību.

Ekrāns Daily Move Goal, kurā redzams kustību mērķis un pogas, lai palielinātu vai samazinātu mērķi.

  1. Atveriet lietotni Fitness savā iPhone tālrunī.

  2. Pieskarieties savam attēlam vai iniciāļiem augšējā labajā stūrī.

  3. Veiciet jebkuru no tālāk aprakstītajām darbībām.

    • Kustību mērķa maiņa. Pieskarieties Change Goals, tad pogai Delete vai Add, lai pielāgotu mērķi, tad pieskarieties Change Move Goal.

    • Informācijas par veselību maiņa. Pieskarieties Health Details, pieskarieties laukam, lai veiktu izmaiņas, tad pieskarieties Done.

Varat arī pieskarties zonai Activity, ritināt uz leju un tad pieskarties Change Goals.

Katru pirmdienu jums tiek paziņots par iepriekšējās nedēļas sasniegumiem, un jūs varat pielāgot nākamās nedēļas mērķus. Mērķi tiek ieteikti atbilstoši jūsu sniegumam iepriekšējā nedēļā.

SK. arīAktivitāšu kopsavilkuma skatīšana iPhone lietotnē FitnessAktivitāšu kopīgošana iPhone tālruņa lietotnē FitnessPakalpojuma Apple Fitness+ abonēšana iPhone tālrunī
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Noderīgs?
Rakstzīmju ierobežojums: 250
Maksimālais ierobežojums ir 250 rakstzīmes.
Pateicamies par atsauksmēm!
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.