iOS 17
iOS 16
Mainot šo vadīklu, tiks atkārtoti ielādēta lapa

Apple Fitness+ treniņa sākšana iPhone tālrunī

Lietotnē Fitness pieejamajā pakalpojumā Apple Fitness+ varat sākt treniņu no sava iPhone tālruņa. Apple Fitness+ treniņi ir piemēroti visiem līmeņiem, tādējādi varat sevi izaicināt, gan uzsākot, gan atkārtojot savus iecienītākos treniņus. Pēc treniņa sākšanas varat jebkurā laikā pauzēt un atsākt, kā arī pārskatīt treniņa informāciju pēc treniņa beigām.

Treniņa sākšana

Apple Fitness+ ekrāns, kurā redzams treniņš. Ekrāna augšdaļā ir redzams attēls ar treneriem, kas veic treniņu. Treniņa nosaukums un treniņu vadošā trenera vārds ir centrā. Pogas, lai sāktu un priekšskatītu treniņu, atrodas virs treniņa informācijas. Zem sākuma un priekšskatījuma pogām ir treniņa apraksts. Ekrāna apakšdaļā ir redzama treniņā izmantotā dziesma.

  1. Atveriet sava iPhone tālruņa lietotni Fitness, pēc tam pieskarieties pie Fitness+.

    Ja jūsu ierīcē nav lietotne Fitness, varat to lejupielādēt pakalpojumā App Store.

  2. Ekrāna augšdaļā pieskarieties pie treniņa veida, pēc tam izvēlieties treniņu, vai izvēlieties treniņu kādā no kategorijām (piemēram, Simple and Quick).

    Lai uzzinātu vairāk par treniņu un meditācijas programmām, viedajiem ieteikumiem u.c., skatiet Treniņu pārlūkošana un ieteikumu saņemšana.

  3. Veiciet jebkuru no tālāk aprakstītajām darbībām.

    • Pievienojiet treniņu sadaļai My Workouts. Pieskarieties pie poga Add Workout.

    • Priekšskatiet treniņu. Pieskarieties Preview.

      Jūs varat apskatīt arī treniņa atskaņošanas sarakstu. Ja abonējat pakalpojumu Apple Music, pieskarieties Listen in Music, lai atvērtu atskaņošanas sarakstu pakalpojumā Apple Music. Sk. Pakalpojuma Apple Music abonēšana iPhone tālrunī.

    • Sāciet treniņu. Pieskarieties pogai, ar kuru tiek sākts treniņš, tad pieskarieties pie poga Play. Ja sākat treniņu uz skriešanas trenažiera, izvēlieties Run vai Walk, lai iegūtu precīzākos rādītājus. Lai straumētu savu treniņu uz ar AirPlay 2.0 saderīgu ierīci, piemēram, TV vai HomePod skaļruni, treniņa laikā pieskarieties ekrānam, pieskarieties poga AirPlay, pēc tam izvēlieties galamērķi.

Visos treniņos ir papildus treneri, kas demonstrē pielāgotus vingrinājumus treniņa atvieglošanai vai slodzes palielināšanai. Treneri var arī piedāvāt norādes vingrinājuma pielāgošanai, piemēram, kustības veikšanai ar ķermeņa svaru, nevis hanteli.

Treniņa sākšana vai apturēšana

Varat apturēt treniņu no sava iPhone tālruņa.

Veiciet jebkuru no tālāk aprakstītajām darbībām.

  • Apturiet treniņu. Pieskarieties ekrānam, pēc tam pieskarieties pogai Pause.

  • Atsāciet treniņu. Pieskarieties poga Play.

  • Sāciet režīmu Picture-in-Picture. Pieskarieties pie poga Picture-in-Picture, lai skatītos treniņu, kamēr izmantojat citu lietotni.

Treniņa beigšana un pārskatīšana

Varat beigt treniņu no sava iPhone tālruņa.

Kad treniņš ir pabeigts, varat kopīgot treniņu, atsildīties u.c.

  1. Pieskarieties poga End, pēc tam pieskarieties End Workout.

    Tiek parādīts treniņa kopsavilkums. Pieskarieties pie poga Add Workout, lai pievienotu treniņu sadaļai My Library; pieskarieties pie Share, lai kopīgotu treniņu; pieskarieties pie Mindful Cooldown, lai izvēlētos atsildīšanās treniņu, vai pieskarieties pie Done, lai atgrieztos pakalpojumā Apple Fitness+.

Pēc nodarbības treniņu sarakstā tā tiek parādīta ar atzīmi uz sīktēla.

SK. arīApple Fitness+ treniņu un meditāciju pārlūkošana iPhone tālrunīApple Fitness+ treniņa vai meditācijas laikā ekrānā redzamās informācijas maiņa iPhone tālrunīApple Fitness+ treniņa vai meditācijas lejupielāde iPhone tālrunī
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Noderīgs?
Rakstzīmju ierobežojums: 250
Maksimālais ierobežojums ir 250 rakstzīmes.
Pateicamies par atsauksmēm!
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.