watchOS 26
watchOS 11
watchOS 10
watchOS 9
Mod-us šį vld., šis psl. bus įklt. iš n.

Sveika gyvensena naudojant „Apple Watch“

„Apple Watch“ gali stebėti jūsų aktyvumą bei treniruotes ir neįkyriais priminimais bei draugiškomis varžybomis skatinti gyventi aktyviau.

Programos „Activity“ ekranas, kuriame rodomi trys apskritimai – „Move“, „Exercise“ ir „Stand“.

Apskritimo veiksmų atlikimas

„Apple Watch“ seka kiek daug judate, kaip dažnai atsistojate ir kiek laiko kasdien treniruojatės. Nustatykite tikslus programoje „Activity“ ir patikrinkite rezultatus visos dienos metu. Slinkite žemyn, jei norite pamatyti daugiau informacijos, pvz., bendrą žingsnių skaičių ir atstumą. „Apple Watch“ praneš, kai pasieksite tikslą.

Sekite kasdienę veiklą

Programose „Workout“ ekrane rodoma treniruotė „Outdoor Run“.

Pradėkite treniruotę

Atidarykite programą „Workout“ , tada pasukite „Digital Crown“ į norimą treniruotės tipą, pvz., tokią kasdienę treniruotę kaip plaukimas ar bėgimas arba sudėtinio sporto treniruotę, jei ruošiatės kitam triatlono iššūkiui. Pritaikykite treniruotės rodinį, kad reikalingiausios metrikos būtų matomos iškart. Kai atliekate kai kurių įprastų tipų treniruotes ir pamirštate pradėti treniruotę „Apple Watch“ įrenginyje, gausite priminimą įrašyti treniruotę ir įskaityti pratimus, kuriuos jau atlikote.

Pradėkite treniruotę

Vyksta bėgimo treniruotė, matosi prabėgęs treniruotės laikas, dabartinė zona, širdies ritmas, zonoje praleistas laikas ir vidutinis širdies ritmas.

Peržiūrėkite rodiklius treniruotės metu

Per treniruotę „Apple Watch“ rodo tokius rodiklius kaip aktyvios kalorijos, širdies ritmas ir atstumas, kad būtų lengviau sekti pažangą. Norėdami sužinoti, kaip jums skasi, treniruotės metu pakelkite riešą.

Reguliuokite „Apple Watch“ per treniruotę

Ekranas „Pause Your Rings“.

Apskritimų pristabdymas

Jei norite padaryti pertrauką, „Activity“ apskritimus galite pristabdyti dienai, savaitei, mėnesiui ar ilgesniam laikui nenutraukdami apdovanojimų serijos. Apskritimus galite pristabdyti iki 90 dienų ir vėl bet kada juos įjungti. Bakstelėkite mygtuką „Weekly Summary“, pasukite „Digital Crown“, kad slinktumėte į ekrano apačią, tada bakstelėkite „Pause Rings“.

Apskritimų pristabdymas

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Naudingas?
Ženklų limitas: 250
Didžiausias ženklų limitas yra 250.
Dėkojame už atsiliepimą.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.