iPhone의 피트니스 개요

피트니스의 요약 화면에 활동 및 운동 영역이 표시됨.

일일 활동 추적하기

Apple Watch가 없어도 iPhone의 피트니스 앱으로 활동 칼로리와 걸음을 보고, 움직이기 목표를 설정하고, 진척도를 살펴보고, 시간의 흐름에 따른 운동 추세를 확인할 수 있습니다.

피트니스를 시작하는 방법

거리, 걷기 페이스, 달리기 페이스 및 소모된 활동 칼로리의 수치를 표시하는 피트니스 추세 화면.

추세 확인하기

피트니스 목표 달성 과정을 간편하게 살펴보고, 지난 90일 동안의 활동 기록을 이전 365일과 비교하여 통계 변화를 확인할 수 있습니다.

추세를 확인하는 방법

한 사람과 친구들 간에 공유된 움직이기 링 및 활동 요약이 표시된 피트니스 공유 화면.

친구 및 가족과 활동 공유하기

활동 목표 달성을 위한 진행 상황을 친구 및 가족과 공유할 수 있습니다. 친구나 가족이 목표를 달성하거나 운동을 마칠 때 등의 다양한 상황에서 알림을 받을 수 있습니다.

활동을 공유하는 방법

Apple Fitness+ 화면 상단의 열에 왼쪽부터 오른쪽까지 다양한 유형의 운동이 표시됨. This Week(이번 주) 영역에는 Apple Fitness+의 새로운 운동, 트레이너, 운동 프로그램을 소개하는 60초짜리 비디오가 재생됨.

Apple Fitness+ 구독하기

iPhone의 Apple Fitness+에서 각각 특별한 트레이너가 진행하는 다양한 운동 및 가이드 명상 카탈로그를 살펴볼 수 있습니다. Apple Fitness+는 모든 레벨의 운동을 제공하므로 운동을 막 시작하든 좋아하는 운동을 반복하든 자신의 실력을 넘어서는 도전을 해 볼 수 있습니다.

Apple Fitness+를 시작하는 방법

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