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Apple Watchでメディテーションガイドを聴く（Apple Fitness+の登録が必要です）
Apple Fitness+のサブスクリプションに登録していて、Apple WatchをAirPodsやその他のBluetoothヘッドフォンまたはスピーカーと接続している場合は、Apple Watchでメディテーションガイドを聴くことができます。
注記: 一部の国や地域ではApple Fitness+をご利用いただけません。
メディテーションガイドを開始する
Apple Watchで「マインドフルネス」App
を開きます。Fitness+の「オーディオメディテーション」をタップします。
スクロールしてメディテーションをブラウズします。
各エピソードの下部付近に、メディテーションのテーマ、トレーナー、継続時間が表示されます。
をタップしてメディテーションの詳細を表示し、メディテーションをライブラリに追加するか、メディテーションのプレイリストを「ミュージック」App 
で再生します。メディテーションをタップして開始します。
メディテーションの再生中には、経過時間と現在の心拍数がApple Watchに表示されます。
メディテーションガイドを一時停止または終了するには、メディテーションの再生中に右にスワイプして、「一時停止」または「終了」をタップします。メディテーションの再生中にワークアウトを開始するには、「ワークアウト」をタップしてから、ワークアウトを選択します。
完了済みのメディテーションをブラウズする
いずれかのメディテーションをほとんどまたはすべて完了すると、そのメディテーションが「マイライブラリ」に表示されます。「マイライブラリ」はApple Watchと、iPhoneの「フィットネス」Appで見られます。
Apple Watchで「マインドフルネス」App
を開きます。Fitness+の「オーディオメディテーション」をタップします。
画面の下部までスクロールしてから「マイライブラリ」をタップして、再生済みのメディテーションを表示します。
- をタップしてメディテーションの詳細を表示し、メディテーションをダウンロードするか、メディテーションをライブラリから削除するか、メディテーションのプレイリストを「ミュージック」App で再生します。
メディテーションをタップすると、もう一度再生されます。
iPhone、iPad、またはApple TVで「マイライブラリ」をブラウズすることもできます。デバイス上で「フィットネス」Appを開き（iPhoneでは「Fitness+」をタップして）、「マイライブラリ」に移動します。
このガイドをダウンロード: Apple Books