Membuat Olahraga Khusus di Apple Watch
Anda dapat membuat olahraga khusus di Apple Watch Anda untuk mendukung target kebugaran Anda. Olahraga khusus disertai dengan periode pemanasan dan pendinginan, serta olahraga berulang dan interval pemulihan. Anda juga dapat menambahkan waktu, kalori, dan target jarak; atur laju untuk olahraga luar ruangan, dan lainnya.
Membuat Olahraga Khusus
Anda dapat menyesuaikan olahraga untuk menyertakan periode pemanasan, olahraga pengulangan dan interval pemulihan, serta waktunya pendinginan.
Buka app Olahraga
di Apple Watch Anda.Putar Digital Crown ke olahraga yang ingin Anda lakukan.
Ketuk
, ketuk Khusus, lalu ketuk 
.Lakukan salah satu hal berikut ini:
Menambahkan periode pemanasan: Ketuk Pemanasan, lalu ketuk Waktu, Jarak, atau Terbuka. Anda juga dapat menambahkan peringatan detak jantung ke periode pemanasan.
Menambahkan interval olahraga dan pemulihan: Ketuk Tambah, ketuk Olahraga atau Pemulihan, lalu pilih Waktu, Jarak, atau Terbuka.
Anda dapat menambahkan beberapa interval olahraga dan pemulihan.
Menambahkan periode pendinginan: Ketuk Pendinginan, lalu ketuk Waktu, Jarak, atau Terbuka. Saat Anda memilih Terbuka, Anda juga dapat menambahkan peringatan detak jantung.
Memberi nama olahraga: Ketuk Olahraga Khusus Baru di bawah Judul Khusus, lalu masukkan nama.
Catatan: Jika Anda melakukan olahraga di tempat—Eliptis atau Pilates, misalnya—Jarak tidak menjadi pilihan.
Ketuk Buat Olahraga.
Catatan: Tombol Buat Olahraga hanya aktif jika Anda telah menambahkan interval olahraga atau pemulihan.
Untuk menghapus periode pemanasan atau pendinginan, ketuk 
di samping olahraga, ketuk Khusus, ketuk 
di kotak olahraga Khusus, ketuk Pemanasan atau Pendinginan, ketuk Jenis Target, lalu ketuk Lewati. Untuk menghapus interval olahraga atau pemulihan, gesek ke kiri, lalu ketuk 
.
Olahraga Khusus tersedia di semua jenis latihan kecuali, Olahraga Campuran dan Berenang di Air Terbuka.
Menambahkan target olahraga
Anda dapat mengatur waktu, jarak, dan target kalori untuk setiap jenis olahraga.
Buka app Olahraga
di Apple Watch Anda.Putar Digital Crown ke olahraga yang ingin Anda lakukan.
Ketuk
, ketuk Khusus, lalu ketuk .Ketuk target seperti Kalori, Jarak, atau Waktu, pilih nilai, lalu ketuk Selesai.
Ketuk target untuk memulai olahraga.
Untuk mengedit target olahraga, gulir ke olahraga, ketuk , ketuk Target, ketuk di samping target, ketuk target, buat perubahan Anda, lalu ketuk Selesai.
Untuk menghapus target, gesek ke kiri di target, lalu ketuk .
Menggunakan tampilan olahraga Berikutnya
Selama Olahraga Khusus, Anda dapat menggunakan tampilan olahraga Berikutnya untuk melihat sisa interval Anda saat ini dan yang berikutnya.
Buka app Olahraga
di Apple Watch Anda.Selama olahraga, putar Digital Crown ke tampilan olahraga Berikutnya.
Menambahkan peringatan ke olahraga
Anda dapat menerima berbagai peringatan selama olahraga. Misalnya, untuk olahraga Berlari di Luar, Anda dapat diperingatkan saat detak jantung Anda turun ke 133 – 141 detak per menit.
Buka app Olahraga
di Apple Watch Anda.Putar Digital Crown ke olahraga yang ingin Anda lakukan.
Ketuk
, ketuk peringatan yang ingin Anda terima, lalu konfigurasikan peringatan.
Peringatan yang Anda tambahkan digunakan kapan pun Anda melakukan olahraga tersebut.