iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
Al modificar este control, se volverá a cargar esta página.

Introducción a Fitness en el iPhone

Usa la app Fitness  en el iPhone para ayudarte a lograr tus objetivos diarios de actividad física. Puedes seguir tu progreso, mostrar los entrenamientos completados y compartir tu actividad con otras personas. Y cuando te suscribes a Apple Fitness+, obtienes acceso a un catálogo de diferentes entrenamientos y meditaciones guiadas.

La pantalla Resumen en Fitness, mostrando las áreas Actividad, Historial y Consejos de entrenamiento.

Monitorear la actividad diaria

Abre la app Fitness y toca el área Actividad para mostrar tu círculo Moverse, ver el número de pasos que has dado, establecer un objetivo de movimiento y seguir tu progreso a lo largo del tiempo.

El círculo Moverse rojo muestra cuántas calorías activas has quemado. Y si tienes un Apple Watch, también verás un círculo Ejercicio verde (que muestra cuántos minutos de actividad física has realizado), y un círculo Pararse azul (que indica cuántas veces al día has estado de pie y te has movido durante al menos 1 minuto por hora).

Nota: los consejos de entrenamiento están disponibles en Apple Fitness+, el cual no está disponible en todos los países o regiones.

La pantalla Tendencias de Fitness mostrando estadísticas para la distancia, el ritmo al correr, el ritmo al caminar y las calorías activas.

Consultar tus tendencias

Echa un vistazo rápido a cómo vas con tus objetivos de condición física y mira cómo han cambiado tus estadísticas a lo largo de los últimos 90 días en comparación con los últimos 365 días.

La pantalla Compartir de Fitness con los círculos de actividad y datos destacados de la actividad que se comparten entre una persona y sus amigos.

Compartir tu actividad con amistades

Toca Compartir y elige Compartir con alguien para compartir los progresos que estás haciendo hacia tus objetivos de condición física. Puedes visualizar lo más destacado de la actividad de tus amistades y recibir notificaciones cuando alcancen sus objetivos, terminen sus entrenamientos y más.

La pantalla de Apple Fitness+ muestra los diferentes tipos de entrenamientos disponibles y un área donde puedes crear un plan personalizado.

Moverse con Apple Fitness+

Los entrenamientos de Apple Fitness+ se dirigen a todos los niveles así que puedes ponerte retos sin importar si es la primera vez que haces un entrenamiento o si vas a repetir uno de tus entrenamientos favoritos. Para empezar, Fitness+ en la parte inferior de la pantalla.

¿Quieres obtener detalles?

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
¿Te resultó útil?
Límite de caracteres: 250
El límite máximo de caracteres es 250.
Gracias por tus comentarios.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.