Escribir en el diario para tu bienestar en el iPad

Puedes registrar tu estado de ánimo en la app Diario. También puedes agregar automáticamente el tiempo que dedicaste a escribir en el diario como minutos de conciencia en la app Salud.

Una pantalla en la app Diario que muestra un recuadro donde puedes registrar tu estado de ánimo.

Registrar un estado de ánimo

Puedes reflexionar sobre cómo te sientes y registrar tus emociones del momento en tu diario.

  1. Ve a la app Diario  en tu iPad.

  2. Mientras redactas una entrada, toca el botón Agregar estado de ánimo.

    Si no ves el botón Agregar estado de ánimo, toca el botón Más y luego selecciona Agregar estado de ánimo.

    Es posible que se te pida activar el acceso a Salud.

  3. Arrastra el regulador para indicar cómo te sientes, y toca el botón Siguiente.

  4. Toca las palabras que describan cómo te sientes y luego toca el botón Siguiente.

  5. Toca las palabras que describen qué te ha impactado más y luego toca el botón Listo.

Tu estado de ánimo se agregará a Salud, donde podrás revisar su historial. Consulta Registrar el estado de ánimo en Salud.

Permitir a la app Salud acceder a tu estado de ánimo y minutos de conciencia

Puedes agregar automáticamente el tiempo que dedicas a escribir en tu diario como minutos de atención plena en la app Salud.

  1. Ve a la app Configuración  en tu iPad.

  2. Toca Apps > Diario.

  3. Toca Acceso a Salud y luego selecciona Dispositivos y accesos de datos.

  4. Toca Diario y luego activa Minutos de atención plena y Estado de ánimo.

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