Manual de uso del Apple Watch
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- Transporte público
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- Usar cartillas de vacunación de la COVID-19
- Tiempo
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- Entrenar con el Apple Watch
- Iniciar un entreno en el Apple Watch
- Detección de pista de atletismo
- Finalizar y revisar el entreno
- Personalizar los entrenos
- Ver las zonas de frecuencia cardiaca
- Ver y editar las mediciones de entreno
- Mediciones de Correr
- Nadar
- Usar las máquinas del gimnasio con el Apple Watch
- Configurar ajustes de entreno
- Reloj Mundial
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- Ajustar el Apple Watch usando VoiceOver
- Nociones básicas del Apple Watch con VoiceOver
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- Configurar y usar RTT
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- Utilizar las funciones de accesibilidad con Siri
- La función rápida de accesibilidad
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- Modificación no autorizada de watchOS
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- Declaración de conformidad de la FCC
- Declaración de conformidad de ISED Canada
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- Información sobre residuos y reciclaje
- Apple y el medio ambiente
- Copyright
Mediciones de Correr en el Apple Watch
Acerca de la técnica de carrera y la potencia en carrera
En watchOS 9, el Apple Watch puede ayudarte a medir y mostrar ciertos elementos de la técnica de carrera. como las siguientes:
Oscilación vertical: Lo que se mueve tu torso en vertical con cada paso que das cuando corres, medido en centímetros (cm).
Tiempo de contacto con el suelo: La cantidad de tiempo que pasan tus pies en contacto con el suelo cuando corres, medida en milisegundos (ms).
Longitud de zancada: La distancia cubierta por cada paso que das al correr, medida en metros (m).
El Apple Watch también puede ayudarte a medir tu potencia en carrera durante un entreno Correr. La potencia en carrera mide el resultado del esfuerzo que haces al correr, medido en vatios.
Mediciones para entrenos Correr
El entreno Correr incluye estas mediciones:
Mediciones 1: Frecuencia cardiaca actual, ritmo de tramo, ritmo medio y distancia.
Mediciones 2: Cadencia de carrera, longitud de carrera, tiempo de contacto con el suelo y oscilación vertical.
Zonas de frecuencia cardiaca: Frecuencia cardiaca actual, tiempo en zona y frecuencia cardiaca media.
Parcial: Número de parcial, ritmo de parcial, distancia de parcial y frecuencia cardiaca actual.
Segmento: Número de segmento, ritmo de segmento, distancia de segmento y frecuencia cardiaca actual.
Altitud: Perfil de altitud durante los últimos 30 minutos, altitud ganada y altitud actual.
Potencia: Perfil de potencia durante los últimos 30 minutos, potencia actual y potencia media.
Anillos de Actividad: Movimiento, ejercicio y de pie.
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