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Revisar tu historial de sueño en Salud en el iPod touch

Los datos de Sueño en la app Salud  ofrecen más información sobre tus hábitos de sueño.

  1. Toca Explorar en el área inferior derecha y elige Sueño.

  2. Realiza cualquiera de las siguientes operaciones:

    • Ver los datos de salud por semana o mes: toca una pestaña en la parte superior de la pantalla.

    • Cambiar el periodo de tiempo que se muestra en la gráfica: desliza la gráfica hacia la izquierda o hacia la derecha.

    • Ver los detalles de un día: toca la columna del día.

    • Agregar datos de sueño de forma manual: toca "Agregar datos" en la esquina superior derecha de la pantalla.

    • Obtener datos acumulativos: toca “Mostrar más datos de Sueño”.

La pantalla de Sueño mostrando datos de una semana, incluyendo promedios y gráficas del tiempo que pasas en cama o dormido.

Si configuras un horario de sueño, la opción “Tiempo en cama” refleja cuánto pasas en la cama con la intención de dormir. El iPod touch monitorea automáticamente este tiempo al analizar tu uso y consultas del iPod touch. También puedes tocar Opciones en la parte inferior de la pantalla Sueño, desactivar “Supervisa el tiempo en cama con tu iPod touch” e ingresar manualmente tu propia estimación. Incluso puedes usar una app de monitoreo del sueño o un monitor conectado para ayudarte a determinar el tiempo que pasas en cama.

Para obtener información sobre la recopilación de datos de monitores de sueño, consulta “Recopilar información sobre apps y otros dispositivos”.

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