watchOS 26
watchOS 11
watchOS 10
Εάν τροποποιήσετε αυτό το χειριστήριο, θα γίνει αυτόματη ενημέρωση αυτής της σελίδας

Καταγραφή της ψυχικής σας κατάστασης στο Apple Watch

Μπορείτε να αναλογίζεστε πώς αισθάνεστε και να καταγράφετε τα στιγμιαία συναισθήματά σας και τις καθημερινές σας διαθέσεις για να παρακολουθείτε την ψυχική σας ευεξία.

Καταγράψτε την ψυχική σας κατάσταση

  1. Μεταβείτε στην εφαρμογή «Ενσυνειδητότητα» στο Apple Watch.

  2. Αγγίξτε «Ψυχική κατάσταση».

    Αν είναι η πρώτη φορά που χρησιμοποιείτε την «Ψυχική κατάσταση», αγγίξτε «Έναρξη».

  3. Επιλέξτε ένα από τα εξής:

    • Καταγραφή στιγμιαίου συναισθήματος: Αγγίξτε «Καταγράψτε πώς αισθάνεστε αυτήν τη στιγμή».

    • Καταγραφή καθημερινής διάθεσης: Αγγίξτε «Καταγράψτε πώς αισθανθήκατε συνολικά σήμερα».

  4. Περιστρέψτε το Digital Crown για να υποδείξετε πώς αισθάνεστε και μετά αγγίξτε το κουμπί «Τέλος».

  5. Αγγίξτε οποιεσδήποτε λέξεις που περιγράφουν πώς αισθάνεστε (προαιρετικά) και μετά αγγίξτε το κουμπί «Τέλος».

  6. Αγγίξτε οποιεσδήποτε λέξεις που περιγράφουν τι σας επηρεάζει περισσότερο (προαιρετικά) και μετά αγγίξτε το κουμπί «Τέλος».

Για να λαμβάνετε υπομνήσεις για καταγραφή της ψυχικής σας κατάστασης, ανατρέξτε στην ενότητα Καταγραφή της ψυχικής σας κατάστασης στην Υγεία στο iPhone στον Οδηγό χρήσης iPhone.

Η οθόνη της εφαρμογής «Ενσυνειδητότητα» εμφανίζει την οθόνη «Ψυχική κατάσταση» με ένα γραφικό στο κέντρο. Ένα συναίσθημα εμφανίζεται από κάτω.

Προβολή του ιστορικού ψυχικών καταστάσεων

Αφού έχετε καταγράψει την ψυχική σας κατάσταση, μπορείτε να μάθετε πώς μπορεί να συσχετίζεται με παράγοντες του τρόπου ζωής σας, όπως τον χρόνο που περνάτε στο φυσικό φως, τον ύπνο, την άσκηση και τις ενσυνείδητες στιγμές σας.

  1. Μεταβείτε στην εφαρμογή «Υγεία» στο iPhone σας.

  2. Αγγίξτε το κουμπί «Αναζήτηση», αγγίξτε «Ψυχική ευεξία» και μετά αγγίξτε «Ψυχική κατάσταση».

  3. Αγγίξτε «Εμφάνιση σε γραφήματα» και μετά κάντε ένα από τα εξής:

    • Προβολή της ψυχικής σας κατάστασης με την πάροδο του χρόνου: Αγγίξτε μία από τις επιλογές χρονικού διαστήματος στο πάνω μέρος του γραφήματος.

    • Προβολή των τύπων καταχωρίσεων που έχετε καταγράψει: Αγγίξτε «Καταστάσεις» και μετά αγγίξτε «Καθημερινές διαθέσεις» ή «Στιγμιαία συναισθήματα» για να δείτε τις αντίστοιχες καταχωρίσεις στο γράφημα.

    • Προβολή παραγόντων που σχετίζονται με τις καταχωρίσεις σας: Αγγίξτε «Συσχετισμοί» και μετά κάντε κύλιση για να δείτε τους διάφορους παράγοντες που έχετε καταγράψει στις καταχωρίσεις ψυχικής κατάστασης.

    • Προβολή παραγόντων του τρόπου ζωής σας που σχετίζονται με τις καταχωρίσεις σας: Αγγίξτε «Παράγοντες τρόπου ζωής» και μετά αγγίξτε έναν παράγοντα τρόπου ζωής για να τον προβάλετε μαζί με τις καταχωρίσεις της ψυχικής σας κατάστασης.

      Μπορείτε επίσης να αγγίξετε το κουμπί «Πληροφορίες» δίπλα σε κάθε παράγοντα τρόπου ζωής για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σας ευεξία.

Δείτε επίσηςΟδηγός χρήσης iPhone: Καταγραφή της ψυχικής σας κατάστασης στην Υγεία στο iPhoneΈναρξη συνεδρίας περισυλλογής ή αναπνοών στο Apple Watch
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Χρήσιμο;
Όριο χαρακτήρων: 250
Το μέγιστο όριο χαρακτήρων είναι 250.
Σας ευχαριστούμε για τα σχόλια.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.