iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
Εάν τροποποιήσετε αυτό το χειριστήριο, θα γίνει αυτόματη ενημέρωση αυτής της σελίδας

Παρουσίαση των προγραμμάτων ύπνου στην Υγεία σε iPhone

Για να ολοκληρώνετε τους στόχους ύπνου σας, μπορείτε να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή «Υγεία» ώστε να προγραμματίζετε ώρες για να χαλαρώνετε στο τέλος της ημέρας, να πηγαίνετε στο κρεβάτι και να ξυπνάτε. Μπορείτε να δημιουργήσετε πολλά προγράμματα, π.χ. ένα για καθημερινές και ένα για τα Σαββατοκύριακα.

Λειτουργία ύπνου

Η Λειτουργία ύπνου μειώνει τους περισπασμούς κατά την ώρα ύπνου. Όταν καθορίσετε ένα πρόγραμμα ύπνου, η Λειτουργία ύπνου απλοποιεί την οθόνη κλειδώματος και ενεργοποιεί τη ρύθμιση «Μην ενοχλείτε» κατά την προγραμματισμένη ώρα ύπνου σας. Χάρη στη ρύθμιση «Μην ενοχλείτε», οι γνωστοποιήσεις και οι κλήσεις τίθενται σε σίγαση και δεν ενεργοποιούν την οθόνη.

Σημείωση: Όταν είναι ενεργή η ρύθμιση «Μην ενοχλείτε», μπορείτε να επιτρέψετε κλήσεις από τις επαφές έκτακτης ανάγκης σας, από διάφορες ομάδες ή από όλα τα άτομα. Δείτε την ενότητα Καθορισμός «Μην ενοχλείτε» στο iPhone.

Στην οθόνη του iPhone φαίνονται οι ενδείξεις «Όνειρα γλυκά» και «Το Μην ενοχλείτε είναι ενεργό». Κάτω από τις ενδείξεις βρίσκεται το κουμπί «Συντομεύσεις». Στο κάτω μέρος της οθόνης, από αριστερά προς δεξιά, βρίσκονται τα κουμπιά «Φακός», «Απόρριψη» και «Κάμερα».

Περίοδος χαλάρωσης

Για να χαλαρώσετε πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να προγραμματίσετε την έναρξη της Λειτουργίας ύπνου από 15 λεπτά έως 3 ώρες πριν από την ώρα ύπνου, ορίζοντας μια περίοδο χαλάρωσης.

Αν σας αρέσει να κάνετε δραστηριότητες όπως ανάγνωση ή ακρόαση μουσικής πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να επιλέξετε Συντομεύσεις χαλάρωσης για αυτές τις δραστηριότητες. Αυτές οι συντομεύσεις είναι διαθέσιμες όταν το iPhone βρίσκεται στη Λειτουργία ύπνου.

Μια οθόνη Συντομεύσεων χαλάρωσης με συντομεύσεις για άνοιγμα της Μουσικής, των Βιβλίων και των Υπομνήσεων.

Ειδοποιήσεις αφύπνισης

Για να ξυπνάτε στην ώρα σας, μπορείτε να επιλέξετε έναν ήχο ειδοποίησης, μια δόνηση και μια επιλογή αναβολής. Εναλλακτικά, μπορείτε να επιλέξετε να μην υπάρχει ειδοποίηση.

Σημείωση: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή «Ρολόι»  για να ορίσετε ειδοποιήσεις μίας φοράς ή επαναλαμβανόμενες που δεν σχετίζονται με την οθόνη της Λειτουργίας ύπνου, τη ρύθμιση «Μην ενοχλείτε» ή τις συντομεύσεις Χαλάρωσης. Σε αντίθεση με τα προγράμματα ύπνου στην Υγεία, το Ρολόι σάς επιτρέπει να επιλέξετε τραγούδια για τις ειδοποιήσεις.

Αφού διαμορφώσετε το πρώτο σας πρόγραμμα ύπνου, μπορείτε να ορίσετε πρόσθετα προγράμματα. Μπορείτε επίσης να τροποποιήσετε, να απενεργοποιήσετε ή να αφαιρέσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα που έχετε δημιουργήσει.

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Χρήσιμο;
Όριο χαρακτήρων: 250
Το μέγιστο όριο χαρακτήρων είναι 250.
Σας ευχαριστούμε για τα σχόλια.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.