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Einführung in die App „Fitness“ auf dem iPhone

Die App „Fitness“ auf dem iPhone kann dich beim Erreichen deiner täglichen Fitnessziele unterstützen. Du kannst deine Fortschritte im Blick behalten, abgeschlossene Trainings anzeigen und deine Aktivitäten mit anderen teilen. Wenn du Apple Fitness+ abonnierst, kannst du außerdem auf einen Katalog verschiedener Trainings und geführter Meditationen zugreifen.

Der Bildschirm „Übersicht“ in der App „Fitness“ mit den Bereichen „Aktivität“, „Verlauf“ und „Trainingstipps“.

Verfolge deine täglichen Aktivitäten

Öffne die App „Fitness“, tippe auf den Bereich „Aktivität“, um deinen Ring für „Bewegen“ und die Anzahl deiner zurückgelegten Schritte zu sehen, ein Bewegungsziel festzulegen und deine Fortschritte im Lauf der Zeit anzuzeigen.

Der rote Ring „Bewegen“ zeigt an, wie viele Kalorien du aktiv verbrannt hast. Wenn du eine Apple Watch hast, siehst du außerdem einen grünen Ring „Trainieren“ (mit der Anzahl der bewältigten Trainingsminuten) und einen blauen Ring „Stehen“ (der anzeigt, wie oft du dich am aktuellen Tag mindestens eine Minute pro Stunde im Stehen bewegt hast).

Hinweis: Trainingstipps sind in Apple Fitness+ und nicht in allen Ländern oder Regionen verfügbar.

Der Bildschirm „Trends“ in der App „Fitness“ zeigt Messwerte für Strecke, Gehtempo, Lauftempo und aktiv verbrannte Kalorien an.

Überprüfe deine Trends

Verschaffe dir einen schnellen Überblick über deine Fortschritte bei deinen Fitnesszielen und erfahre, wie deinen Statistiken sich in den letzten 90 Tage im Vergleich zu den letzten 365 Tage verändert haben.

Der Bildschirm „Teilen“ der App „Fitness“ mit Aktivitätsringen und Highlights, die zwischen einer Person und ihren Freund:innen geteilt wurden.

Teile deine Aktivitäten mit Freund:innen

Tippe auf „Teilen“ und tippe auf „Freund:in einladen“, um deine Fortschritte bei deinen Fitnesszielen zu teilen. Du kannst die Aktivitätshighlights deiner Freund:innen sehen und Mitteilungen erhalten, wenn sie ihre Ziele erreichen, Trainings abschließen und mehr.

Der Bildschirm „Apple Fitness+“ mit verschiedenen verfügbaren Trainingsarten und einem Bereich zum Erstellen eines eigenen Plans.

Mit Apple Fitness+ aktiv werden

Die Trainings in Apple Fitness+ sind für alle Leistungsniveaus geeignet, sodass du dich auch persönlich herausfordern kannst. Ganz gleich, ob du gerade erst anfängst oder eines deiner Lieblingstrainings erneut absolvierst. Tippe unten auf dem Bildschirm auf „Fitness+“, um loszulegen.

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