iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
Po úpravě tohoto prvku se tato stránnka automaticky zaktualizuje

Přidávání a změny rozvrhů spánku v aplikaci Zdraví na iPhonu

Po nastavení prvního rozvrhu spánku v aplikaci Zdraví  můžete nastavit další rozvrhy a připravit si tak například samostatné rozvrhy na všední dny a na víkend. Kterýkoli z vytvořených rozvrhů můžete také změnit, například v něm posunout čas buzení.

Režim spánku, který zjednodušuje uzamčenou obrazovku a zapíná funkci Nerušit, se automaticky aktivuje v čase večerky podle rozvrhu, jeho aktivaci ale můžete posunout i na dřívější dobu, když si před večerkou nastavíte dobu nočního klidu.

Přidání nebo změna rozvrhu spánku

  1. Klepněte na volbu Prohlížet vpravo dole a potom na Spánek.

  2. Posuňte zobrazení dolů do části Váš rozvrh a pak klepněte na „Úplný rozvrh a volby“.

  3. Proveďte některou z následujících akcí:

    • Přidání rozvrhu spánku: Klepněte na Přidat rozvrh na další dny.

    • Změna rozvrhu spánku: Klepněte na Upravit u rozvrhu, který chcete změnit.

  4. Proveďte kterékoli z následujících akcí:

    • Nastavení dnů, pro které bude rozvrh platit: Dny můžete do rozvrhu přidávat nebo je z něj odebírat klepnutím v seznamu v horní části obrazovky. Rozvrh platí jen pro dny označené plnými kroužky.

    • Úprava naplánovaných časů večerky a budíčku: Přetažením tlačítko Večerka změníte čas večerky, přetažením tlačítko Buzení změníte čas buzení a přetažením půlkruhu mezi oběma ikonami můžete posouvat oba časy najednou.

    • Nastavení voleb budíku: Zapněte nebo vypněte volbu Budík.

      Když je budík zapnutý, můžete vybrat jeho zvuk, hlasitost, vibrování a možnost odložení.

      Poznámka: Pro ranní budík nemůžete vybrat místo zvonění hudbu. Můžete ale vybrat skladbu jako zvuk budíku v aplikaci Hodiny .

  5. Po dokončení klepněte na Přidat nebo Hotovo.

    Když klepnete na Hotovo, změny budou použity pro všechny dny v rozvrhu.

Provedení změny pouze v nejbližším rozvrhu

V rozvrhu spánku můžete provádět dočasné změny.

  1. Klepněte na volbu Prohlížet vpravo dole a potom na Spánek.

  2. Posuňte zobrazení dolů do části Váš rozvrh a pak klepněte na Upravit (pod záhlavím Další).

  3. Přetažením tlačítko Večerka změníte čas večerky, přetažením tlačítko Buzení změníte čas buzení a přetažením půlkruhu mezi oběma ikonami můžete posouvat oba časy najednou.

  4. Vyberte volby budíku.

    Když je budík zapnutý, můžete vybrat jeho zvuk, hlasitost, vibrování a možnost odložení.

  5. Klepněte na Hotovo.

Obrazovka s dnešní večerkou nastavenou na 22:00 a zítřejším budíčkem na 6:00. Buzení je zapnuté a je u něj vybraný zvuk Ranní ptáče.

Poznámka: Nastavení nejbližšího ranního budíku můžete změnit také v aplikaci Hodiny .

Po nejbližším probuzení se rozvrh vrátí zpátky k normálu.

Změny doby a aktivit nočního klidu

Chcete‑li aktivovat režim spánku dříve než v čase večerky, můžete si nastavit dobu nočního klidu. Pokud se před spaním uvolňujete aktivitami, při kterých využíváte iPhone, například čtením nebo poslechem hudby, můžete vybrat zkratky pro tyto aktivity, které se na iPhonu budou zobrazovat v režimu spánku.

  1. Klepněte na volbu Prohlížet vpravo dole a potom na Spánek.

  2. Posuňte zobrazení dolů do části Váš rozvrh, klepněte na „Úplný rozvrh a volby“ a pak proveďte kterékoli z následujících změn.

    • Změna intervalu mezi zapnutím režimu spánku a naplánovanou večerkou: Klepněte na Noční klid a pak vyberte požadovaný počet minut nebo hodin.

    • Přidání nebo odstranění aktivity nočního klidu: Klepněte na „Zkratky pro noční klid“ a potom na „Přidat další zkratku“ nebo tlačítko Smazat.

Viz takéVypnutí všech rozvrhů spánku a budíkůSmazání rozvrhu spánku včetně budíku
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Užitečné?
Limit počtu znaků: 250
Limit maximálního počtu znaků je 250.
Děkujeme za zpětnou vazbu.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.