iPadOS 26
iPadOS 18
iPadOS 17
Po úpravě tohoto prvku se tato stránnka automaticky zaktualizuje

Zaznamenávání stavu mysli v aplikaci Zdraví na iPadu

Můžete reflektovat své pocity a zaznamenávat si momentální emoce i celodenní nálady, abyste měli přehled o svém duševním zdraví. Zjistíte přitom také, nakolik vaše duševní stavy souvisejí s faktory životního stylu, jako je cvičení, spánek, doba strávená na denním světle nebo minuty všímavosti.

Zaznamenávání stavu mysli

Obrazovka v aplikaci Zdraví, na níž je momentální nálada označena jako „vcelku příjemná“. Dole na obrazovce je posuvník pro nastavení úrovně emoce.

  1. Otevřete na iPadu aplikaci Zdraví .

  2. Klepněte na tlačítko Hledat, potom na Duševní stav a pak na Stav mysli.

  3. Pokud vytváříte záznam poprvé, klepněte na Začít. V opačném případě klepněte na Zapsat.

    Tip: Chcete‑li zaznamenat stav mysli za včerejšek, klepněte na tlačítko Kalendář v pravém horním rohu a potom na volbu Přidat záznam.

  4. Vyberte některou z následujících voleb:

    • Zaznamenání emoce: Klepněte na položku „Jak se cítíte právě teď“ a potom na volbu Další.

    • Zaznamenání nálady: Klepněte na položku „Jak se dnes cítíte celkově“ a potom na volbu Další.

  5. Přetáhněte jezdec do polohy odpovídající vašim pocitům a pak klepněte na Další.

  6. Klepněte na slova, která popisují vaše pocity (volitelné), a potom na Další.

  7. Klepněte na slova, která popisují, co na vás má největší vliv (volitelné), a klepněte na Hotovo.

Pokud jste popsali, co vás nejvíc ovlivňuje, můžete klepnout na položku Doplňující kontext a zadat bližší informace.

Zobrazení historie stavu vaší mysli

  1. Otevřete na iPadu aplikaci Zdraví .

  2. Klepněte na tlačítko Hledat, potom na Duševní stav a pak na Stav mysli.

  3. Klepněte na volbu Zobrazit v grafech a potom proveďte některou z následujících akcí:

    • Zobrazení historie stavu vaší mysli: Klepněte na volbu časového úseku nad grafem.

    • Zobrazení typů záznamů, které jste zadali: Klepnutím na Stavy a potom na Denní nálady nebo Okamžité pocity zobrazíte graf příslušných záznamů.

    • Zobrazení faktorů souvisejících s vašimi záznamy: Klepněte na Souvislosti a potom posouváním zobrazte různé faktory, které jste uvedli v záznamech o stavech své mysli.

    • Zobrazení faktorů životního stylu souvisejících s vašimi záznamy: Klepněte na Faktory životního stylu a potom na libovolný faktor a podívejte se, jak koreluje s vašimi záznamy o stavu mysli.

      Klepnutím na tlačítko Zobrazit informace u jednotlivých faktorů životního stylu zobrazíte bližší údaje o jejich možném dopadu na vaše duševní zdraví.

Viz takéVyhodnocení duševního zdraví v aplikaci Zdraví na iPaduZálohování dat aplikace Zdraví pomocí iCloudu na iPadu
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Užitečné?
Limit počtu znaků: 250
Limit maximálního počtu znaků je 250.
Děkujeme za zpětnou vazbu.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.