watchOS 26
watchOS 11
watchOS 10
watchOS 9
Modifying this control will update this page automatically

Бъдете във форма с Apple Watch

Apple Watch може да следи вашата активност и тренировки и с помощта на деликатни напомняния и приятелски съревнования да ви окуражава да водите по-активен живот.

Екранът Activity (Активност), показващ трите пръстена – Move (Движение), Exercise (Упражнения) и Stand (Стоене).

Затваряне на всеки пръстен

Вашият Apple Watch следи колко се движите, колко често ставате и колко дълго тренирате всеки ден. Определете цели в приложението Activity (Активност) , след това проверявайте напредъка си в течение на деня. Прелистете надолу за детайли като общ брой стъпки и разстояние. Apple Watch ви казва, когато достигнете цел.

Проследяване на дневна активност

Екранът Workout (Тренировка), който показва тренировка за Outdoor Run (Бягане на открито).

Стартиране на тренировка

Отворете приложението Workout (Тренировка) и след това завъртете коронката Digital Crown до типа тренировка, която искате – ежедневна тренировка като бягане или плуване, или комбинирана тренировка, когато се подготвяте за следващия си триатлон. Персонализирайте изгледа си за тренировки, така че показателите, които искате да следите, да са само на един поглед разстояние. За някои често срещани видове тренировки, ако забравите да започнете тренировката си на Apple Watch, ще получите напомняне да запишете тренировката и ще получите кредит за упражнението, което вече сте направили.

Започване на тренировка

Тренировка за бягане в ход, която показва изтеклото време на тренировката, зоната, в която сте в момента, сърдечна честота, време в зоната и средна сърдечна честота.

Преглед на показатели по време на тренировка

По време на тренировка Apple Watch показва показатели като активни калории, сърдечен ритъм и разстояние, за да ви помогне да следите развитието си. Вдигнете китката си по време на тренировка, за да видите как се справяте.

Настройване на Apple Watch по време на тренировка

Екранът Pause Your Rings (Спиране на пауза на вашите кръгове).

Спиране на вашите кръгове на пауза

Ако имате нужда от почивка, можете да спрете на пауза вашите кръгове на Activity (Активност) за ден, седмица, месец или повече—без да прекъсвате вашата серия за награди. Можете да спирате вашите кръгове за до 90 дена и да ги продължите отново по всяко време. Докоснете бутона Седмично обобщение, завъртете коронката Digital Crown, за да прелистите до края на екрана и след това докоснете Pause Rings (Спиране на пауза на кръгове).

Спиране на вашите кръгове на пауза

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Полезна?
Ограничение на знаците: 250
Ограничението за знаци е 250.
Благодарим ви за обратната връзка.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.