watchOS 26
watchOS 11
watchOS 10
watchOS 9
Modifying this control will update this page automatically

Бъдете във форма с Apple Watch

Apple Watch може да следи вашата активност и тренировки и с помощта на деликатни напомняния и приятелски съревнования да ви окуражава да водите по-активен живот.

Екранът Activity (Активност), показващ трите пръстена – Move (Движение), Exercise (Упражнения) и Stand (Стоене).

Затваряне на всеки пръстен

Вашият Apple Watch следи колко се движите, колко често ставате и колко дълго тренирате всеки ден. Определете цели в приложението Activity (Активност) , след това проверявайте напредъка си в течение на деня. Прелистете надолу за детайли като общ брой стъпки и разстояние. Apple Watch ви казва, когато достигнете цел.

Проследяване на дневна активност с Apple Watch

Екранът на Workout (Тренировка) с показана тренировка High Intensity Interval Training (Високоинтензивна интервална тренировка).

Стартиране на тренировка

Или отворете приложението Workout (Тренировка) и след това докоснете типа тренировка, която искате – ежедневна тренировка като бягане или плуване, или тренировка мултиспорт, когато се подготвяте за следващия си триатлон. Персонализирайте изгледа си за тренировки, така че показателите, които искате да следите, да са само на един поглед разстояние. За някои често срещани видове тренировки, ако забравите да започнете тренировката си на Apple Watch, ще получите напомняне да запишете тренировката и ще получите кредит за упражнението, което вече сте направили.

Стартиране на тренировка на Apple Watch

Приложението Workout (Тренировка), което показва показатели тренировка по колоездене на открито.

Отидете да карате

Автоматично се свързва към Bluetooth устройства, за да се добавят показателите каданс, скорост и мощност към вашия изглед на тренировка по колоездене. Също така можете да видите изчисленията за вашата функционална прагова мощност—най-високото ниво интензитет, което можете да поддържате за един час. Отворете приложението Тренировки , завъртете Digital Crown до Outdoor или Indoor Cycle (Колоездене на открито или закрито), след това докоснете тренировката, когато сте готови да тръгнете.

Колоездене с Apple Watch

Екранът Pause Your Rings (Спиране на пауза на вашите кръгове).

Спиране на вашите кръгове на пауза

Ако имате нужда от почивка, можете да спрете на пауза вашите кръгове на Activity (Активност) за ден, седмица, месец или повече—без да прекъсвате вашата серия за награди. Можете да спирате вашите кръгове за до 90 дена и да ги продължите отново по всяко време. Докоснете бутона Седмично обобщение, завъртете коронката Digital Crown, за да прелистите до края на екрана и след това докоснете Pause Rings (Спиране на пауза на кръгове).

Спиране на вашите кръгове на пауза

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Полезна?
Ограничение на знаците: 250
Ограничението за знаци е 250.
Благодарим ви за обратната връзка.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.