iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
سيؤدي تعديل زر التحكم إلى إعادة تحميل هذه الصفحة تلقائيًا

مقدمة عن اللياقة على iPhone

شاشة الملخص في تطبيق اللياقة، تعرض مناطق النشاط والتمارين.

تتبّع النشاط اليومي

باستخدام تطبيق اللياقة على iPhone، يمكنك عرض السعرات الحرارية وقت النشاط والخطوات، وتعيين هدف الحركة، وتتبع تقدمك، والاطلاع على اتجاهات حركتك بمرور الوقت—حتى إذا لم تكن لديك Apple Watch حتى الآن.

كيفية بدء استخدام تطبيق اللياقة

شاشة مستويات الأداء في تطبيق اللياقة، تعرض قياسات المسافة وسرعة المشي وسرعة الركض والسعرات الحرارية النشطة التي تم إحراقها.

التحقق من مستويات الأداء

احصل على لمحة سريعة عن مدى تقدمك في تحقيق أهداف اللياقة، واستعرض مدى تغيُّر إحصاءاتك على مدار آخر 90 يومًا مقارنةً بآخر 365 يومًا.

كيفية التحقق من مستويات الأداء

شاشة المشاركة في تطبيق اللياقة، تظهر بها حلقات الحركة وملخصات الأنشطة المشتركة بين شخص وأصدقائه.

مشاركة نشاطك مع الأصدقاء والعائلة

شارك التقدم الذي تحرزه نحو تحقيق أهداف نشاطك مع الأصدقاء والعائلة. احصل على إشعارات عندما يحققون أهدافهم وينتهون من التمارين والمزيد.

كيفية مشاركة نشاطك

شاشة Apple Fitness+‎، تعرض من اليسار إلى اليمين، أنواعًا مختلفة من التمارين في الصف العلوي. تعرض مساحة هذا الأسبوع فيديو مدته 60 ثانية للتمارين والمدربين وبرامج التمرين الجديدة على Apple Fitness+‎.

الاشتراك في Apple Fitness+‎

باستخدام Apple Fitness+‎ على iPhone، يمكنك الوصول إلى كتالوج التمارين المختلفة وتمارين التأمل الموجهة، كل منها بقيادة مدرب مختلف. تم تصميم تمارين Apple Fitness+‎ لجميع المستويات، لذا يمكنك تحدي نفسك سواء كنت تبدأ للتو أو تكرر تمارينك المفضلة.

كيفية بدء استخدام Apple Fitness+‎

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
هل كان هذا مفيدًا؟
الحد الأقصى للأحرف: 250
الحد الأقصى للأحرف 250.
شكرًا على ملاحظاتك.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.