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追蹤每晚手腕溫度（Apple Watch Series 8 或 Apple Watch Series 9）

睡覺時佩戴 Apple Watch Series 8 或 Apple Watch Series 9 可追蹤夜間手腕溫度的變化，從而深入瞭解你的健康狀況。此外，「經期追蹤」可使用手腕溫度資料來改進經期預測，並（僅限 Apple Watch Series 8 和 Apple Watch Series 9）接收回溯排卵估算。

若要製作你的溫度基線，請在睡覺時佩戴 Apple Watch 並開啟「睡眠追蹤」。

【重要事項】溫度感測功能並非醫療設備，且不應用於醫療診斷、治療或其他任何醫療用途。

設定手腕溫度追蹤

設定「睡眠」並開啟「透過 Apple Watch 追蹤睡眠」。
若要製作溫度基線，請確認已開啟「睡眠專注模式」，然後戴著 Apple Watch 睡覺。
記錄五個晚上後就可使用手腕溫度資料。

【注意】你的體溫會自然波動，而且會因許多變數而每夜不同。手腕溫度可能受到外部因素影響，例如你的睡眠環境。

查看你的手腕溫度

在 iPhone 上打開「健康」App，然後點一下「瀏覽」。
點一下「身體測量」，然後點一下「手腕溫度」。
若要顯示樣本詳細資訊，請點一下圖表上的某個點。

關閉手腕溫度追蹤

打開 Apple Watch 上的「設定」App 。
前往「隱私權與安全性」>「健康」。
點一下「手腕溫度」，然後關閉「手腕溫度」。

你也可以打開 iPhone 上的 Apple Watch App，點一下「我的手錶」，點一下「隱私權」，然後關閉「手腕溫度」。

也請參閱在 Apple Watch 上使用「專注模式」

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