在 Apple TV 上浏览和播放 Apple Fitness+ 体能训练
无论是在家还是外出，你都可以将 Apple Watch 或 iPhone 连接到任何运行 Apple tvOS 16.1 或更高版本的 Apple TV 上的“健身” App，以开始播放 Apple Fitness+ 体能训练。
【注】Apple Fitness+ 体能训练需要订阅和与 Apple TV 上“健身” App 连接的 Apple Watch 或 iPhone。
浏览体能训练
Apple Fitness+ 基于你在 Apple Watch 上“体能训练” App 或 iPhone 上“健身” App 中的常用体能训练来推荐体能训练。Fitness+ 甚至还会建议新的教练和体能训练，以帮助你完善日常训练。
在 Apple TV 上打开“健身”
，然后在出现提示时连接 Apple Watch 或 iPhone。请执行以下任一项操作：
浏览精选体能训练和冥想： 向左或向右导航以浏览屏幕顶部的项目，或者向下导航到一个类别，然后向左或向右导航以浏览项目。
按体能训练类型浏览：向下导航到体能训练类型行，然后向左或向右导航并选择一个项目以查看更多详细信息。
若要排序屏幕上显示的项目，请选择屏幕右上角的“最近项目”，然后选择排序选项（“最近项目”、“教练”、“时间”、“音乐”或“主题”）。
若要筛选屏幕上显示的项目，请选择屏幕左侧的选项：“时间”、“音乐”、“教练”或其他选项。
按教练浏览：向下导航到教练行，然后向左或向右导航并选择一个项目以查看更多详细信息。
若要排序屏幕上显示的项目，请选择屏幕右上角的“最近项目”，然后选择排序选项（“最近项目”、“类型”、“时间”或“音乐”）。
若要筛选屏幕上显示的项目，请选择屏幕左侧的选项：“时间”、“类型”和“音乐”。
浏览资料库：向下导航到屏幕底部的“我的资料库”，然后左右导航。请参阅：在 Apple TV 上的“健身” App 中使用资料库。
若要查看体能训练，请选中，然后执行以下任一项操作：
播放体能训练：选择订阅按钮（如果尚未订阅）或“开始”（如果已订阅）。
将体能训练添加到资料库：选择“添加到资料库”。资料库项目显示在“健身” App 屏幕的底部。
试看体能训练：选择“试看”以观看 30 秒钟预览视频。
在“音乐”中播放体能训练中的精选歌曲：向下导航到歌曲列表，然后选择一首歌曲以在“音乐” App 中打开体能训练播放列表（需要订阅 Apple Music）。
浏览相关体能训练：向下导航到“相关体能训练”行，然后向左或向右导航以浏览其他体能训练。
暂停或继续体能训练
在 Apple TV 上的“健身” 中进行 Fitness+ 体能训练期间，执行以下一项操作：
按下点按板中央（第 2 代 Apple TV Remote 或后续型号）或者触控表面（第 1 代 Apple TV Remote）。
按下 Apple TV Remote 上的播放/暂停按钮
。
在体能训练期间更改屏幕上的测量指标
在体能训练期间，你可以在屏幕上跟踪每个圆环的进度以及燃脂量，这些均会在 Apple TV 上实时显示。如果佩戴 Apple Watch 进行体能训练，你的心率也会显示。
Apple Watch 上的部分体能训练还会显示燃脂进度条，此进度条显示你的测量指标与完成此类体能训练的其他人测量指标的对比情况。燃脂量越多，你在燃脂进度条中的位置就越高。你在燃脂进度条上的位置与其他测量指标一起存储在你的体能训练摘要中。
在 Fitness+ 体能训练期间，你可以更改屏幕上的测量指标。测量指标设置会同步到通过你 Apple ID 登录的所有设备（如 iPhone 和 iPad）上的“健身” App。
在 Apple TV 上的“健身”
中进行 Fitness+ 体能训练期间，显示播放控制，然后选择“测量指标”按钮 
。从弹出式菜单执行以下任一项操作：
关闭或打开测量指标：选取“关闭”或“打开”。
关闭时，你的测量指标仍会收集，但不会显示在屏幕上。
更改时间的显示方式：选取“关闭”、“显示经过时间”或“显示剩余时间”。
关闭时间后仍会显示体能训练中各段时间间隔的计时器。
关闭“燃脂进度条”：选取“关闭”。
如果关闭“燃脂进度条”，你的体能训练将不会计入社区燃脂进度条中，并且在体能训练结束后也不会显示你的位置。
打开隐藏式字幕和字幕
，然后选取想要的选项。访问音频选项
。打开画中画观看
。
，然后选择关闭按钮 
。有关更多信息，请参阅：有关配合 iPhone、iPad 和 Apple TV 使用“健身”的详细说明，请参阅《Apple Watch 使用手册》。