iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
Bu denetim değiştirildiğinde bu sayfa yeniden yüklenir

iPhone’daki Sağlık’ta uyku planı ekleme veya uyku planlarını değiştirme

Sağlık uygulamasında  ilk uyku planınızı ayarladıktan sonra başka planlar ayarlayabilirsiniz (örneğin hafta içi ve hafta sonu için ayrı planlar yaratabilirsiniz). Yarattığınız herhangi bir planı da değiştirebilirsiniz (örneğin herhangi bir plandaki uyanma zamanını değiştirebilirsiniz).

Kilitli ekranınızı sadeleştiren ve Rahatsız Etme’yi açan Uyku modu, planladığınız yatma zamanında otomatik olarak başlar ama yatma zamanından önce bir rahatlama dönemi ayarlayarak Uyku modunu daha erken başlamaya planlayabilirsiniz.

Uyku planı ekleme veya uyku planını değiştirme

  1. Sağ alttaki Göz At’a dokunun, sonra Uyku’ya dokunun.

  2. Uyku Planınız’a doğru aşağı kaydırın, sonra Ayrıntılı Plan ve Seçenekler’e dokunun.

  3. Aşağıdakilerden birini yapın:

    • Uyku planı ekleme: Diğer Günler İçin Bir Plan Ekle’ye dokunun.

    • Uyku planını değiştirme: Değiştirmek istediğiniz plan için Düzenle’ye dokunun.

  4. Aşağıdakilerden birini yapın:

    • Planınızın uygulanacağı günleri ayarlama: Planınıza eklemek veya planınızdan çıkarmak için ekranın en üstündeki bir güne dokunun. Plan, yalnızca düz renkte dairelerle gösterilen günler için geçerlidir.

    • Yatma zamanı ve uyanma zamanı planınızı ayarlama: Yatma zamanınızı değiştirmek için Yatma Zamanı düğmesi simgesini, uyanma zamanınızı değiştirmek için Uyanma Zamanı düğmesi simgesini veya her iki zamanı aynı anda kaydırmak için simgeler arasındaki yarım daireyi sürükleyin.

    • Alarm seçeneklerini ayarlama: Uyanma Alarmı’nı açın veya kapatın.

      Uyanma Alarmı açıkken sesi, ses yüksekliğini, titreşimi ve erteleme seçeneğini seçebilirsiniz.

      Not: Uyku planı alarmı için parça seçemezsiniz. Ancak Saat uygulamasında  bir alarm için parça seçebilirsiniz.

  5. İşiniz bittiğinde Ekle’ye veya Bitti’ye dokunun.

    Bitti’ye dokunduğunuzda değişiklikler, planınızdaki her güne uygulanır.

Yalnızca bir sonraki planınızı değiştirme

Uyku planında geçici bir değişiklik yapabilirsiniz.

  1. Sağ alttaki Göz At’a dokunun, sonra Uyku’ya dokunun.

  2. Uyku Planınız’a doğru aşağı kaydırın, sonra Düzenle’ye (Sonraki’nin altında) dokunun.

  3. Yatma zamanınızı değiştirmek için Yatma Zamanı düğmesi simgesini, uyanma zamanınızı değiştirmek için Uyanma Zamanı düğmesi simgesini veya her iki zamanı aynı anda kaydırmak için simgeler arasındaki yarım daireyi sürükleyin.

  4. Alarm seçeneklerini seçin.

    Uyanma Alarmı açıkken sesi, ses yüksekliğini, titreşimi ve erteleme seçeneğini seçebilirsiniz.

  5. Bitti’ye dokunun.

Yatma zamanını bugün akşam 22:00 ve uyanma zamanını yarın sabah 6:00 olarak ayarlanmış gösteren bir ekran. Uyanma alarmı açılmış ve alarm sesi Erkenci.

Not: Saat uygulamasını kullanarak da bir sonraki uyanma alarmınızı değiştirebilirsiniz.

Bir sonraki uyanma zamanınızdan sonra normal planınız devam eder.

Rahatlama döneminizi ve aktivitelerinizi değiştirme

Bir rahatlama dönemi ayarlayarak Uyku modu’nun yatma zamanından önce başlamasını planlayabilirsiniz. Uyumadan önce okumak veya müzik dinlemek gibi aktiviteler için iPhone’u kullanarak gevşiyorsanız iPhone’unuz Uyku modundayken bu aktivitelere erişmenizi sağlayan kestirmeler seçebilirsiniz.

  1. Sağ alttaki Göz At’a dokunun, sonra Uyku’ya dokunun.

  2. Uyku Planınız’a doğru aşağı kaydırın, Ayrıntılı Plan ve Seçenekler’e dokunun, sonra aşağıdakilerden birini yapın:

    • Planlanan yatma zamanınızdan önce Uyku modunun ne zaman açılacağını değiştirme: Rahatlama’ya dokunun, sonra dakika veya saat sayısını seçin.

    • Rahatlama aktivitesi ekleme veya silme: Rahatlama Kestirmeleri’ne dokunun, sonra Başka Bir Kestirme Ekle’ye veya Sil düğmesi simgesine dokunun.

Ayrıca bakın:Tüm uyku planlarını ve alarmları kapatmaUyku planını ve alarmını silme
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Yararlı buldunuz mu?
Karakter sınırı: 250
Maksimum karakter sınırı 250'dir.
Geri bildiriminiz için teşekkür ederiz.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.