Ställa in Skärmtid åt dig själv på datorn
Slå på Skärmtid på datorn och få reda på hur mycket tid du tillbringar med datorn och andra enheter. När Skärmtid är aktiverat kan du visa rapporter över appanvändning, antalet notiser du tar emot och hur ofta du använder dina enheter.
Välj Apple-menyn
i sidofältet. (Du kanske måste rulla nedåt.)Om du är en förälder/vårdnadshavare i en familjedelningsgrupp klickar du på popupmenyn Familjemedlem till höger och väljer dig själv.
Klicka på App- och webbplatsaktivitet och klicka sedan på Slå på App- och webbplatsaktivitet.
Klicka på tillbakaknappen
, rulla nedåt och slå sedan på något av följande alternativ:Dela mellan enheter: Slå på det här alternativet om du vill att skärmtidsrapporter ska innehålla tid tillbringad på andra enheter som är inloggade med samma Apple‑ID.
Det här alternativet är endast tillgängligt när du är inloggad med ditt Apple‑ID.
Lås inställningarna för Skärmtid: Slå på det här alternativet om du vill kräva en lösenkod för att komma åt inställningarna för Skärmtid och för att tillåta mer tid när gränser har uppnås.
Obs! Om familjemedlemmen har ett administratörskonto blir du uppmanad att konvertera det till ett standardkonto. Se Lägga till en användare eller grupp.
Du kan också göra något av följande i inställningarna för Skärmtid:
Klicka på App- och webbplatsaktivitet, Notiser eller Väckningar för att visa din app- och enhetsanvändning.
Klicka på Skärmfri tid och ställa in ett schema för skärmfri tid.
Klicka på Appbegränsningar och ställ in tidsgränser för appar och webbplatser.
Klicka på Alltid tillåtna och välj appar som alltid kan användas.
Klicka på Skärmavstånd för att få varningar när du håller en enhet för nära.
Klicka på Kommunikationsgränser och ställ in kommunikationsgränser.
Klicka på Kommunikationssäkerhet och välj att leta efter känsliga bilder.
Klicka på Innehåll och integritet och ställ in begränsningar för innehåll och integritet.