iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
Če spremeniš ta kontrolnik, bo ta stran samodejno posodobljena

Uvod v urnike spanja v aplikaciji Health v iPhonu

Z aplikacijo Health lahko nastavite čase za sproščanje na koncu dneva, odhod v posteljo in zbujanje, kar vam pomaga doseči s spanjem povezane cilje. Ustvarite lahko več urnikov – na primer enega za delavnike in drugega za konec tedna.

Sleep Focus

Način Sleep Focus pomaga zmanjšati motnje pred spanjem. Ko nastavite razpored spanja, funkcija Sleep Focus filtrira obvestila in telefonske klice, drugim pa sporoča, da niste na voljo. V tem času poenostavljen zaslon Sleep Focus zamenja zaklenjen zaslon.

Opomba: Funkcijo Sleep Focus lahko po meri prilagodite tako, da omogočite motnje z obvestili, ki so pomembna za vas in telefonske klice vam pomembnih oseb. Pojdite v Settings  > Focus > Sleep, nato prilagodite svoje možnosti. Glejte razdelek Nastavite način Focus.

Sproščanje

Za lažje sproščanje pred spanjem lahko nastavite čas sproščanja s funkcijo Wind Down tako, da se začne 15 minut do 3 ure pred spanjem. Vaš Sleep Focus se začne ob začetku sproščanja.

Če pred spanjem uživate v dejavnostih, kot sta branje ali poslušanje glasbe, lahko za te dejavnosti izberete bližnjice možnost Wind Down. Te bližnjice so na voljo na zaslonu Sleep Focus.

Alarmi za bujenje

Da se boste pravočasno zbudili, lahko izberete zvok alarma, vibriranje in možnost dremeža. Prav tako lahko izberete možnost brez alarma.

Opomba: Z aplikacijo Clock  nastavite enkratni in ponavljajoč se alarm, ki ne uporablja bližnjic Sleep Focus ali Wind Down. Za razliko od urnikov spanja v funkciji Health, vam funkcija Clock omogoča, da izberete skladbe za svoje alarme.

Po nastavitvi prvega urnika mirovanja, lahko nastavite dodatne urnike. Prav tako lahko spremenite, izklopite ali odstranite urnik, ki ste ga ustvarili.

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Uporabno?
Omejitev znakov: 250
Zgornja omejitev znakov je 250.
Hvala za povratne informacije.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.