watchOS 26
watchOS 11
watchOS 10
watchOS 9
Dacă se modifică această comandă, pagina va fi actualizată automat

Mențineți‑vă în formă cu Apple Watch‑ul

Apple Watch vă poate urmări activitatea și exercițiile și vă încurajează să aveți un stil de viață mai activ prin mementouri amabile și competiții prietenești.

Ecranul Activitate prezentând trei inele: Mișcare, Antrenament și Stat în picioare.

Completarea fiecărui inel

Apple Watch-ul urmărește cât de multă mișcare faceți, cât de des vă ridicați în picioare și cât de mult vă antrenați în fiecare zi. Stabiliți obiective în aplicația Activitate , apoi verificați-vă progresul pe parcursul zilei. Derulați în jos pentru mai multe detalii, cum ar fi numărul total de pași și distanța. Apple Watch vă anunță atunci când ați finalizat un obiectiv.

Urmărirea activității zilnice

Ecranul Exerciții afișând Exerciții de alergare în aer liber.

Începerea unui exercițiu

Deschideți aplicația Exerciții , apoi întoarceți coroana Digital Crown la tipul de exercițiu dorit – o activitate zilnică, precum alergare sau înot, sau un exercițiu multisport, când vă pregătiți de următorul triatlon. Personalizați vizualizarea exercițiului pentru a putea vedea oricând parametrii doriți dintr‑o singură privire. Pentru unele tipuri de exerciții obișnuite, dacă uitați să porniți exercițiul pe Apple Watch, veți primi un memento pentru a înregistra un exercițiu și se va înregistra și antrenamentul pe care l‑ați făcut deja.

Începerea unui exercițiu

Un exercițiu de alergare în curs afișează timpul scurs din exercițiu, zona în care vă aflați în prezent, ritmul cardiac, timpul în zonă și ritmul cardiac mediu.

Vizualizarea parametrilor pe parcursul unui exercițiu

Pe parcursul unui exercițiu, Apple Watch afișează parametri precum caloriile active, ritmul cardiac și distanța pentru a vă ajuta să vă monitorizați progresul. Ridicați încheietura pe parcursul unui exercițiu pentru a vedea cum vă descurcați.

Ajustarea Apple Watch în timpul unui exercițiu

Ecranul Suspendați inelele.

Suspendarea inelelor

Dacă trebuie să vă luați o pauză, puteți să vă suspendați inelele Activitate timp de o zi, o săptămână, o lună sau mai mult, fără a vă întrerupe seria de realizări. Puteți să vă suspendați inelele timp de până la 90 de zile și să le reluați oricând. Apăsați pe butonul Rezumat săptămânal, întoarceți coroana Digital Crown pentru a derula la partea de jos a ecranului, apoi apăsați pe Suspendați inelele.

Suspendarea inelelor

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Util?
Limită de caractere: 250
Limita maximă de caractere este de 250.
Îți mulțumim pentru feedback.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.