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Combinar vários treinos no Apple Watch

Na aplicação Treino no Apple Watch, combine várias atividades num único treino no Apple Watch. Também pode criar um treino multidesportos com etapas de corrida, bicicleta e natação. O Apple Watch reconhece automaticamente quando muda de etapa num treino multidesportos.

Combinar várias atividades num único treino

  1. Vá à aplicação Treino no Apple Watch.

  2. Comece o seu primeiro treino, correr ao ar livre, por exemplo.

  3. Quando for começar outra atividade (como andar de bicicleta), passe o dedo para direita, toque em “Novo” e, depois, selecione o treino.

  4. Quando tiver concluído todas as atividades, passe o dedo para a direita, toque em “Terminar” e, depois, toque em “Terminar treino”.

  5. Rode a Digital Crown para ler o resumo dos resultados.

  6. No fim, toque em OK para guardar o treino.

Dica: num treino ao ar livre pode deixar o iPhone em casa, pois o GPS integrado proporciona medições de distâncias exatas.

Criar um treino multidesportos

Num treino multidesportos, pode combinar treinos de corrida, bicicleta e natação e o Apple Watch reconhece automaticamente quando alterna entre eles.

  1. Vá à aplicação Treino no Apple Watch.

  2. Proceda de uma das seguintes formas:

    • Se for o seu primeiro multidesportos: passe o dedo para “Multidesportos” e, depois, toque em botão Adicionar

    • Se já tiver feito um treino multidesportos: toque em botão Mais opções e, em seguida, toque em botão Adicionar.

  3. Toque em botão Adicionar, toque em “Adicionar” e, depois, toque numa atividade como, por exemplo, “Corrida (ar livre)”.

  4. Continue a adicionar atividades ao tocar em “Adicionar” para cada atividade.

    Também pode tocar e manter o dedo nas atividades para as reordenar.

  5. Toque em “Sem título” por baixo de “Título personalizado” e, depois, introduza um nome para o treino.

  6. Quando tiver adicionado todas as atividades, toque em “Criar treino” para guardar o treino.

  7. Quando estiver tudo pronto para iniciar o treino multidesportos que criou, passe o dedo para “Multidesportos” e, depois, toque em botão Iniciar.

Para apagar um treino multidesportos, toque em botão Metas no mosaico de treino multidesportos, passe o dedo para a esquerda no treino e, depois, toque em botão Apagar.

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