Ver detalhes de treino e controlar a reprodução na Apple TV 4K
Quando seleciona um treino ou meditação na aplicação Fitness na Apple TV 4K, pode ver toda a informação necessária para preparar o treino.
Assim que o treino começar, pode ver métricas em tempo real no ecrã e controlar a reprodução de várias formas.
Nota: os treinos de Apple Fitness+ requerem uma assinatura e um Apple Watch ou iPhone ligado à aplicação Fitness na Apple TV 4K.
Ver detalhes e iniciar um treino ou mediação
Abra a aplicação Fitness
na Apple TV 4K.Selecione um treino ou meditação em qualquer lugar na aplicação Fitness.
Abre-se um novo ecrã com informação sobre o treino ou meditação, incluindo duração, equipamento necessário, tipo de música reproduzida e uma descrição dos exercícios ou temas de meditação.
Antes de iniciar o treino ou meditação, pode proceder de uma das seguintes formas:
Ver uma pré‑visualização de 30 segundos: selecione “Pré‑visualizar”.
Adicionar a sessão à biblioteca ou a uma pilha: selecione “Adicionar a” e, depois, selecione “Adicionar à biblioteca” ou “Adicionar à pilha”.
Ver que música é reproduzida no treino ou meditação: navegue para baixo até “Música”.
Dica: se gostar da música de um treino ou meditação específico (e tiver uma assinatura de Apple Music), pode selecionar uma música ou selecionar “Ouvir na aplicação Música” para abrir a lista de reprodução na aplicação Música. Prima duas vezes
ou 
no comando à distância para voltar ao treino.Explorar treinos relacionados: navegue para baixo até à linha “Relacionado” e, depois, navegue para a esquerda ou para a direita para ver os treinos relacionados.
Saber mais sobre os instrutores: navegue para baixo até “Instrutores” para ver quem orienta o treino ou a meditação. Selecione um instrutor para conhecer todos os treinos orientados por ele ou selecione a respetiva biografia na linha “Sobre” para ler mais sobre ele.
Selecione “Iniciar” para iniciar o treino ou “Vamos começar” para iniciar a meditação.
Quando quiser começar, selecione o botão “Reproduzir” que surge no ecrã ou toque no botão “Reproduzir” no dispositivo ligado.
Após uma curta contagem decrescente, o treino ou meditação começa.
Alterar as métricas no ecrã durante os treinos
Durante o treino, pode seguir no ecrã o progresso de cada um dos anéis, assim como as calorias queimadas, os quais são apresentados em tempo real na Apple TV 4K. Se está a treinar com um Apple Watch, surge também a sua frequência cardíaca.
É possível alterar as métricas que são apresentadas no ecrã durante um treino Fitness+. As definições das métricas são sincronizadas na aplicação Fitness em todos os dispositivos com sessão iniciada com a sua conta Apple, tais como o iPhone e o iPad.
Inicie um treino ou meditação na aplicação Fitness
na Apple TV 4K.Mostre os controlos de reprodução, e, em seguida, selecione
.Proceda de uma das seguintes formas:
Ativar ou desativar as métricas: em “Métricas”, selecione “Não” ou “Sim”.
Quando estão desativadas, as métricas continuam a ser recolhidas, mas não são apresentadas no ecrã.
Alterar como o tempo é apresentado: em “Tempo”, selecione “Não”, “Mostrar tempo decorrido” ou “Mostrar tempo que falta”.
Mesmo que desative a apresentação do tempo, o temporizador de intervalos do treino continua a ser apresentado.
Desativar a barra de desempenho: em “Barra de desempenho”, selecione “Não”.
A barra de desempenho mostra uma comparação das suas métricas com outras pessoas que também já fizeram o treino. Quanto mais calorias queimar, mais alta será a sua posição na barra de desempenho. A sua posição na barra de desempenho é guardada no resumo do treino, juntamente com as outras métricas.
Se desativar a barra de desempenho, os seu treinos não serão contabilizados para a barra de desempenho da comunidade e não verá a sua posição no final do treino.
Controlar a reprodução de treinos
Pode ativar legendas, alterar as opções de áudio ou desativar a visualização picture-in-picture durante o treino.
Inicie um treino ou meditação na aplicação Fitness
na Apple TV 4K.Mostre os controlos de reprodução e, depois, proceda de uma das seguintes formas:
Selecione
para ativar as legendas ou a legendagem opcional.Selecione
para ajustar as opções de áudio:Foco do áudio: selecione “Instrutor” para ouvir o instrutor por cima da música ou selecione “Música” para ouvir a música por cima do instrutor.
Sugestões de áudio: selecione uma velocidade para ativar as sugestões de áudio, que fazem descrições de algumas atividades no ecrã.
Selecione
para ativar a visualização picture‑in‑picture. O treino ou meditação em reprodução passa para um pequeno visualizador no canto inferior direito do ecrã. Na área principal do ecrã, navegue para outro programa de TV ou filme e selecione-o para ser reproduzido em simultâneo.
Para sair do modo picture-in-picture, prima
no comando à distância e, em seguida, selecione 
no ecrã. Encontrará informação adicional sobre os controlos picture-in-picture em Ativar a visualização picture‑in‑picture.Nota: se fechar um treino no modo picture-in-picture, o treino termina.
Colocar um treino em pausa
Durante um treino ou meditação, na aplicação Fitness na Apple TV 4K, proceda de uma das seguintes formas no comando à distância:
prima
.Prima o centro do clickpad ou a superfície Touch.
Prima o botão novamente para retomar o treino.
Nota: não é possível rebobinar ou avançar rápido num treino ou meditação de Fitness+.
Terminar um treino
Quando termina um treino ou meditação na aplicação Fitness na Apple TV 4K, vê um ecrã de resumo com as suas estatísticas dos treinos e o progresso dos anéis.
Dica: se precisar de terminar um treino ou medição mais cedo, prima ou no comando à distância e, depois, selecione “Terminar treino” ou “Terminar meditação”. Se já tiver avançado consideravelmente no treino ou meditação, verá o ecrã de resumo.
Selecione OK para voltar à página do treino ou meditação, ou se for um treino, selecione “Arrefecimento (atenção plena)” para ver uma seleção de arrefecimentos guiados.
Nota: os treinos e meditações concluídos mostra um visto na aplicação Fitness.