「パスワード」でMacのFileVault復旧キーを確認する
Mac上のデータをFileVaultで保護すると、設定中に復旧キーが生成されます。Macのパスワードを忘れた場合は、復旧キーを入力してパスワードをリセットできます。
Macでパスワードアプリ
に移動します。サイドバーで「すべて」をクリックしてから、リストでMacの名前をクリックします。
Macの名前を覚えていない場合は、システム設定アプリ
に移動し、サイドバーで「一般」 
をクリックしてから、「情報」をクリックして「コンピュータ名」を確認してください。ポインタを復旧キーの上に置くと、復旧キーが表示されます。
復旧キーをクリックすると、コピーできます。
注記: Macの復旧キーは、Macと同じApple AccountにサインインしているiPhoneまたはiPadのパスワードアプリで確認できます。