Impostare una sveglia o programmare un ciclo di sonno su iPhone

Nell'app Orologio , puoi impostare una sveglia che suona o vibra a un orario specifico. Inoltre puoi programmare un ciclo di sonno in modo da ricevere un promemoria quando è ora di andare a dormire e riprodurre una suoneria o una vibrazione quando ti devi svegliare.

Chiedi a Siri: ad esempio, puoi dire: “Svegliami domani alla 7.” o “Imposta una sveglia alle 9:00 tutti i venerdì.” Scopri come chiedere a Siri.

Impostare una sveglia

Tocca Sveglia, quindi tocca .
Imposta l'orario, quindi scegli una delle seguenti opzioni:
- Ripetere: scegli i giorni della settimana.
- Etichetta: assegna un nome alla sveglia, come “Annaffia le piante”.
- Suono: Scegli una suoneria o une vibrazione.
- Ritarda: concediti nove minuti in più.
Tocca Salva.

Per modificare o eliminare la sveglia tocca Modifica.

Impostare un ciclo di sonno

Tocca Sonno nella parte inferiore della schermata, tocca Configura, quindi segui le istruzioni su schermo.
Tocca Sonno, quindi attiva “Programma il tuo riposo”.

Modificare il ciclo di sonno

Per modificare il ciclo di sonno, esegui una delle seguenti operazioni:

Impostare i giorni per le sveglie: tocca i giorni della settimana.
Regolare gli orari di sonno e sveglia: trascina e .
Disattivare i promemoria di Sonno: tocca , tocca Opzioni, tocca “Avviso ‘Ora di dormire’”, quindi tocca Nessuno.
In Opzioni, puoi anche attivare o disattivare “Non disturbare mentre dormo”, monitorare il tempo che passi a letto e impostare suoneria e volume della sveglia.

Monitorare le ore di sonno

Tocca Sonno, quindi scorri verso il basso fino ad Analisi, che mostra la cronologia recente.
Se utilizzi iPhone in un momento in cui dovresti dormire, non otterrai credito per tale periodo di tempo.
Per visualizzare maggiori informazioni sulla cronologia del sonno nell’app Salute, tocca “Mostra di più in Salute”.
Nell’app Salute, tocca “Aggiungi dati” nell’angolo superiore destro della schermata “Analisi sonno” per aggiungere informazioni sulla tua cronologia di sonno.

Utile?

Manuale utente di iPhone

Impostare una sveglia o programmare un ciclo di sonno su iPhone