Pratica la mindfulness su Apple Vision Pro

L’app Mindfulness ti incoraggia a prenderti alcuni minuti durante la giornata per concentrarti sul momento presente tramite la respirazione e la riflessione. Nell’app Mindfulness, puoi seguire meditazioni guidate o fare una sessione indipendente.

L’app Mindfulness su Apple Vision Pro.

Avviare una sessione di Mindfulness

L’app Mindfulness su Apple Vision Pro che mostra le opzioni per avviare una sessione.

  1. Vai nell’app Mindfulness  su Apple Vision Pro.

  2. Esegui una delle seguenti operazioni:

    • Modificare la guida, scegliere una sessione indipendente o impostare una durata: tocca il pulsante sulla sinistra (con la durata) per personalizzare la sessione, quindi scegli la guida desiderata (o scegli una sessione indipendente) oppure regola la durata.

    • Scegliere se Mindfulness segue la tua respirazione: attiva o disattiva “Segui la respirazione”.

      Se l’opzione “Segui la respirazione” è attiva, animazioni visive e suoni seguono il ritmo della respirazione per aiutarti a ottenere calma e concentrazione.

    • Avviare la sessione: tocca Avvia.

Per un’esperienza ottimale e precisa con “Segui la respirazione”, segui queste indicazioni:

  • La funzionalità “Segui la respirazione” è concepita solo per l’utilizzo da fermi: in posizione seduta, reclinata o sdraiata (con un supporto sotto la testa, come un cuscino).

    Qualsiasi movimento, come l’oscillazione, potrebbe avere effetto sulla precisione.

  • Puoi utilizzare “Segui la respirazione” in spazi controllati al chiuso o all’aperto, ma tieni presente che un’illuminazione molto bassa o molto alta nell’area circostante potrebbe avere effetto sulla funzionalità.

  • Assicurati che la fotocamere di Apple Vision Pro non siano ostruite, anche da oggetti ingombranti (come una coperta), che potrebbero impedire il rilevamento del ritmo respiratorio.

Durante una sessione di Mindfulness

Durante una sessione di Mindfulness, tocca per visualizzare il tempo trascorso e altre opzioni, quindi esegui una delle seguenti operazioni:

  • Terminare la sessione: tocca Fine.

    Puoi anche premere la Digital Crown per terminare la sessione.

  • Mettere in pausa la sessione: tocca il pulsante Pausa per mettere in pausa la sessione. Per riprenderla, tocca il pulsante Riproduci.

  • Attivare i sottotitoli: tocca il pulsante Sottotitoli, quindi scegli una lingua. Per disattivare i sottotitoli, scegli No.

  • Modificare il volume: tocca il pulsante Volume, quindi pizzica e trascina il cursore.

    Puoi anche ruotare la Digital Crown per regolare il volume.

La vista diventa gradualmente più scura quando inizia la sessione, a prescindere dal livello di immersione o dalle impostazioni dell’ambiente.

Dopo una sessione di Mindfulness

Quando la sessione termina o quando la fai terminare manualmente, viene mostrato un riepilogo, che include i minuti di mindfulness della sessione e della settimana.

Mentre visualizzi il riepilogo, esegui una delle seguenti operazioni:

  • Continuare con una sessione indipendente: tocca Continua.

  • Riprendere una sessione che hai fatto precedentemente terminare: tocca Riprendi.

  • Avviare una nuova sessione: tocca Fine, quindi tocca Avvia.

Consulta ancheRegolare il livello di immersione quando utilizzi Apple Vision ProCosa mostra EyeSight?
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Utile?
Limite di caratteri: 250
Il limite massimo di caratteri è 250.
Grazie per il tuo feedback.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.