watchOS 26
watchOS 11
watchOS 10
Mengubah kontrol ini akan memperbarui halaman secara otomatis

Memulai app Olahraga di Apple Watch

App Olahraga pada Apple Watch memberi Anda alat untuk mengelola sesi olahraga Anda secara terpisah. Anda dapat mengatur target tertentu, seperti waktu, jarak, atau kalori. Apple Watch Anda melacak kemajuan Anda, menyemangati Anda, dan membuat ringkasan hasil Anda. Anda menggunakan app Kebugaran pada iPhone untuk meninjau riwayat olahraga yang telah Anda selesaikan.

Layar Olahraga dengan olahraga Latihan Interval Intensitas Tinggi yang disorot. Tombol Lainnya ada di kanan atas ubin olahraga.

Memilih olahraga

App Olahraga menawarkan berbagai pilihan kebugaran—dari olahraga yang mengutamakan kardio seperti Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT), Lari Di Luar, dan Eliptik, hingga olahraga berbasis kekuatan seperti Latihan Kekuatan Fungsional, Latihan Inti, dan Kickboxing. Anda bahkan dapat memulai latihan berbasis olahraga seperti Bisbol, Bola Basket, dan Tenis.

Buka app Olahraga di Apple Watch Anda, lalu gesek ke bawah ke olahraga yang ingin Anda lakukan. Jika Anda tidak menemukan olahraga yang Anda inginkan, ketuk Tambah Olahraga.

Olahraga berlari yang sedang berlangsung menampilkan waktu berlalu olahraga, zona Anda saat ini, detak jantung, waktu di zona, dan rerata detak jantung.

Melihat metrik selama olahraga

Selama olahraga, Apple Watch menampilkan metrik seperti kalori aktif, detak jantung, dan jarak untuk membantu Anda mengawasi kemajuan Anda. Gesek ke kiri selama olahraga untuk melihat performa Anda.

App Olahraga menampilkan layar untuk mengedit olahraga Berlari Di Luar. Ubin Terbuka berada di tengah dengan tombol Edit di kanan atas. Bagian ubin Waktu ada di bawah.

Menyesuaikan olahraga

Jika Anda ingin memodifikasi olahraga sebelum memulai, ketuk tombol Pilihan Lainnya di samping olahraga untuk menyesuaikan pengaturannya.

Layar pemasangan yang muncul saat Anda memasangkan Apple Watch Anda dengan alat gimnasium.

Berolahraga dengan alat gimnasium

Apple Watch Anda dapat dipasangkan dan diselaraskan dengan perlengkapan jantung yang kompatibel seperti treadmill, eliptis, sepeda dalam ruangan, dan lainnya, sehingga memberi Anda informasi yang lebih akurat mengenai olahraga Anda. Cukup dekatkan Apple Watch beberapa sentimeter dari pembaca nirkabel pada alat gimnasium—dengan layar menghadap ke pembaca—lalu ketuk Mulai di alat untuk memulai.

Ingin mempelajari lebih lanjut?

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Bermanfaat?
Batas karakter: 250
Batas karakter maksimum adalah 250.
Terima kasih atas umpan balik Anda.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.