iOS 17
iOS 16
Mengubah kontrol ini akan memperbarui halaman secara otomatis

Memulai olahraga Apple Fitness+ di iPhone

Di Apple Fitness+ di app Kebugaran , Anda dapat memulai olahraga dari iPhone. Olahraga Apple Fitness+ memiliki semua level, sehingga Anda dapat menantang diri Anda, meski baru memulai atau mengulangi olahraga favorit Anda. Setelah memulai olahraga, Anda dapat menjeda serta melanjutkan kapan pun, dan meninjau detail olahraga setelah selesai.

Mulai olahraga

Layar Apple Fitness+ menampilkan olahraga. Gambar pelatih yang melakukan olahraga berada di bagian atas layar. Judul olahraga dan nama pelatih yang memandu olahraga berada di bagian tengah. Tombol untuk memulai dan mempratinjau olahraga berada di atas detail olahraga. Di bawah tombol mulai dan pratinjau terdapat deskripsi olahraga. Lagu yang diputar di olahraga berada di bagian bawah layar.

  1. Buka app Kebugaran di iPhone, lalu ketuk Fitness+.

    Jika Anda tidak memiliki app Kebugaran di perangkat, Anda dapat mengunduhnya dari App Store.

  2. Ketuk jenis olahraga di bagian atas layar, lalu pilih olahraga, atau pilih olahraga dari salah satu kategori (seperti Sederhana dan Cepat).

    Untuk mempelajari lebih lanjut mengenai program olahraga serta meditasi, saran cerdas, dan lainnya, lihat Menelusuri olahraga dan mendapatkan rekomendasi.

  3. Lakukan salah satu hal berikut:

    • Menambahkan olahraga ke Perpustakaan Saya: Ketuk tombol Tambah Olahraga.

    • Mempratinjau olahraga: Ketuk Pratinjau.

      Anda juga dapat melihat daftar putar untuk olahraga tersebut. Jika Anda berlangganan Apple Music, ketuk Dengarkan di Musik untuk membuka daftar putar di Apple Music. Lihat Berlangganan Apple Music di iPhone.

    • Memulai olahraga: Ketuk tombol yang memulai olahraga, lalu ketuk tombol Putar. Jika Anda memulai olahraga treadmill, pilih Lari atau Jalan Kaki untuk mendapatkan metrik yang paling akurat. Untuk melakukan streaming olahraga Anda ke perangkat yang kompatibel dengan AirPlay 2.0 seperti TV atau HomePod, ketuk layar selama olahraga, ketuk tombol AirPlay, lalu pilih tujuan.

Di semua olahraga, pelatih tambahan mendemonstrasikan modifikasi latihan untuk membantu Anda mempermudah atau makin meningkatkan olahraga. Pelatih juga dapat menawarkan arahan mengenai cara memodifikasi latihan, seperti melakukan gerakan menggunakan beban tubuh Anda alih-alih barbel.

Menjeda dan melanjutkan olahraga

Anda dapat menjeda olahraga dari iPhone Anda.

Lakukan salah satu hal berikut:

  • Menjeda olahraga: Ketuk layar, lalu ketuk tombol Jeda.

  • Melanjutkan olahraga: Ketuk tombol Putar.

  • Memulai Gambar dalam Gambar: Ketuk tombol Gambar dalam Gambar untuk menonton olahraga saat Anda menggunakan app lain.

Mengakhiri dan meninjau olahraga

Anda dapat mengakhiri olahraga dari iPhone Anda.

Saat olahraga berakhir, Anda dapat membagikan olahraga Anda, melakukan pendinginan, dan lainnya.

  1. Ketuk tombol Akhiri, lalu ketuk Akhiri Olahraga.

    Ringkasan olahraga Anda ditampilkan. Ketuk tombol Tambah Olahraga untuk menambahkan olahraga ke Perpustakaan Saya, ketuk Bagikan untuk membagikan olahraga Anda, ketuk Pendinginan Sadar untuk memilih olahraga pendinginan, atau ketuk Selesai untuk kembali ke Apple Fitness+.

Setelah diambil, kelas muncul di daftar olahraga dengan tanda centang di gambar mini.

Lihat jugaMenelusuri olahraga dan meditasi Apple Fitness+ di iPhoneMengubah hal yang ada di layar selama olahraga atau meditasi Apple Fitness+ di iPhoneMengunduh olahraga atau meditasi Apple Fitness+ di iPhone
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Bermanfaat?
Batas karakter: 250
Batas karakter maksimum adalah 250.
Terima kasih atas umpan balik Anda.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.