Menjurnal untuk kesehatan mental Anda di iPad

Anda dapat mencatat kondisi pikiran Anda di app Jurnal. Anda juga dapat menambahkan waktu yang Anda habiskan untuk menulis jurnal sebagai menit sadar secara otomatis di app Kesehatan.

Layar di app Jurnal yang menampilkan kotak tempat Anda dapat mencatat keadaan pikiran Anda.

Mencatat kondisi pikiran Anda

Anda dapat merenungkan perasaan Anda dan mencatatkan emosi sementara di jurnal Anda.

  1. Buka app Jurnal di iPad Anda.

  2. Saat menulis entri, ketuk tombol Tambahkan Kondisi Pikiran.

    Jika Anda tidak melihat tombol Tambahkan Kondisi Pikiran, ketuk tombol Lainnya, lalu ketuk Tambahkan Kondisi Pikiran.

    Anda mungkin diminta untuk menyalakan akses Kesehatan.

  3. Seret penggeser untuk menandakan perasaan Anda, lalu ketuk tombol Berikutnya.

  4. Ketuk semua kata yang menjelaskan perasaan Anda, lalu ketuk tombol Berikutnya.

  5. Ketuk semua kata yang menjelaskan apa dampaknya paling besar bagi Anda, lalu ketuk tombol Selesai.

Kondisi pikiran Anda akan ditambahkan ke Kesehatan. Di sana, Anda dapat meninjau riwayat kondisi pikiran seiring waktu. Lihat Mencatat kondisi pikiran Anda di Kesehatan.

Mengizinkan app Kesehatan untuk mengakses kondisi pikiran dan menit sadar Anda

Anda dapat menambahkan waktu yang Anda habiskan untuk menulis jurnal sebagai menit sadar secara otomatis di app Kesehatan.

  1. Buka app Pengaturan di iPad Anda.

  2. Ketuk App, lalu ketuk Jurnal.

  3. Ketuk Akses Kesehatan, lalu ketuk Akses Data & Perangkat.

  4. Ketuk Jurnal, lalu nyalakan Menit Sadar dan Kondisi Pikiran.

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Bermanfaat?
Batas karakter: 250
Batas karakter maksimum adalah 250.
Terima kasih atas umpan balik Anda.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.