Praćenje dnevnih aktivnosti na Apple Watchu
Aplikacija Aktivnost 
na vašem Apple Watchu bilježi vaše kretanje tijekom dana i potiče vas da ispunite svoje ciljeve. Aplikacija prati koliko često ustajete, koliko se krećete i koliko minuta vježbate. Tri obojana koluta sumiraju vaš napredak. Cilj je manje sjediti, više se kretati i vježbati tako da svaki dan ispunite svaki kolut.
Aplikacija Aktivnost na vašem iPhoneu čuva evidenciju vaše aktivnosti. Ako ste pratili barem šest mjeseci aktivnosti, u aplikaciji se prikazuju podaci dnevnih trendova za kalorije tijekom aktivnosti, minute vježbanja, sate stajanja, minute stajanja, udaljenost hodanja, prijeđene katove stepenica i ostalo. Dodirnite karticu Trendovi u aplikaciji Aktivnost na iPhoneu kako biste vidjeli svoj napredak u odnosu na vašu prosječnu aktivnost.
UPOZORENJE: Vaš Apple Watch nije medicinski uređaj. Za važne informacije o sigurnoj uporabi aplikacija za wellness pogledajte Važne sigurnosne informacije za Apple Watch.
Početak uporabe
Kada podesite svoj Apple Watch pitat će vas želite li konfigurirati aplikaciju Aktivnost. Ako odaberete da ne želite to možete kasnije napraviti kada otvarati aplikaciju Aktivnost prvi put.
Otvorite aplikaciju Aktivnost
na Apple Watchu.Povucite ulijevo za čitanje opisa za Kretanje, Vježbanje i Stajanje, zatim dodirnite Započnite.
Upotrijebite Digital Crown za podešavanje svojeg spola, dobi, visine, težine i opcije koristite li invalidska kolica.
Odaberite razinu aktivnosti i počnite se kretati.
Provjera napretka
Otvorite aplikaciju Aktivnost na svojem Apple Watchu kako biste vidjeli svoj napredak. Aplikacija Aktivnost prikazuje tri koluta.
Crveni kolut Kretanje pokazuje koliko ste aktivnih kalorija sagorjeli.
Zeleni kolut Vježbanje pokazuje koliko ste minuta hodali žustrim hodom.
Plavi kolut Stajanje pokazuje koliko ste puta u danu stajali ili se kretali barem po jednu minutu po satu.
Ako ste naveli da koristite invalidska kolica, plavi kolut Stajanje postaje kolut Vožnja i pokazuje koliko ste puta u danu vozili barem jednu minutu po satu.
Okrenite Digital Crown za prikaz svojih trenutačnih rezultata — nastavite listati kako biste vidjeli svoj napredak u obliku grafikona te svoje ukupne korake, udaljenost, treninge i prijeđene katove stepenica.
Kolut koji se preklapa označava da ste prekoračili svoj cilj. Snažno pritisnite zaslon za prikaz svog tjednog sažetka ili promjenu cilja kretanja.
Provjera povijesti aktivnosti
Otvorite aplikaciju Aktivnost na svojem iPhoneu.
Dodirnite datum u kalendaru za prikaz analize za taj dan.
Provjera trendova
U aplikaciji Aktivnost na iPhoneu sa sustavom iOS 13, kartica Trendovi prikazuje podatke dnevnih trendova za kalorije tijekom aktivnosti, minute vježbanja, sate stajanja, minute stajanja, udaljenost hodanja i ostalo. Podaci trendova temeljeni su na promjeni tih mjerenja tijekom posljednjih 90 dana u usporedbi s proteklih 365 dana.
Za provjeravanje svojih trendova slijedite ove korake:
Otvorite aplikaciju Aktivnost na svojem iPhoneu.
Dodirnite Trendovi na dnu zaslona.
Ako je strelica trenda za određeno mjerenje okrenuta prema gore, održavate ili poboljšavate svoje razine kondicije. Ako je strelica okrenuta prema dolje, vaš 90-dnevni prosjek za to mjerenje počeo je opadati. Kako bi vas se motiviralo za popravljanje trenda, primit ćete trenerski savjet — primjerice, “Danas prohodajte dodatni kilometar”.
Pogledajte svoje nagrade
Nagrade na Apple Watchu možete osvojiti za osobne rekorde, neprekinute periode vježbanja i velika postignuća. Za prikazivanje svih osvojenih nagrada, uključujući nagrade za natjecanja u aktivnosti i nagrade koje namjeravate osvojiti, slijedite ove korake:
Otvorite aplikaciju Aktivnost
na Apple Watchu.Povucite ulijevo dvaput za prikaz zaslona Nagrade.
Listajte prema gore kako biste vidjeli svoje nagrade. Dodirnite nagradu za dodatne informacije.
Nagrade možete također pogledati na svojem iPhoneu. Otvorite aplikaciju Aktivnost, zatim dodirnite Nagrade na dnu zaslona.
Pogledajte Natječite se s prijateljima za dodatne informacije o natjecanjima i članak Apple podrške Osvojite nagrade aplikacije Aktivnost na Apple Watch uređaju za više informacija o nagradama.
Prilagodite svoje ciljeve
Otvorite aplikaciju Aktivnost
na Apple Watchu.Čvrsto pritisnite zaslon, zatim dodirnite Promijeni cilj kretanja.
Svakog ponedjeljka dobivate obavijest o dostignućima prethodnog tjedna za Kretanje i možete podesiti svoje ciljeve za sljedeći tjedan. Vaš Apple Watch predlaže ciljeve na temelju prethodnog dostignuća.
Upravljanje podsjetnicima za aktivnosti
Podsjetnici vam mogu pomoći u ispunjavanju vaših ciljeva. Vaš Apple Watch će vas obavijestiti ako se držite plana ili zaostajete za svojim ciljevima aktivnosti. Za odabir koje podsjetnike i obavijesti želite vidjeti slijedite ove korake.
Otvorite aplikaciju Apple Watch na svojem iPhoneu, pa dodirnite Moj sat.
Dodirnite Aktivnost, zatim konfigurirajte podsjetnike.
Zaustavljanje dnevnih trenerskih savjeta
Za isključivanje podsjetnika o aktivnosti slijedite ove korake:
Otvorite aplikaciju Apple Watch na svojem iPhoneu, pa dodirnite Moj sat.
Dodirnite Aktivnost, zatim isključite Dnevne savjete.