iOS 26

iOS 18

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Table des matières

Bienvenue
- Configurer les réglages de base
- Personnaliser l’iPhone
- Prendre d’incroyables photos et vidéos
- Rester en contact avec ses amis et sa famille
- Partager des fonctionnalités avec sa famille
- Utiliser l’iPhone pour des tâches quotidiennes récurrentes
- Conseils experts de l’assistance Apple
Nouveautés d’iOS 18
- Allumer et configurer l’iPhone
- Réactiver, déverrouiller et verrouiller
- Configurer le service cellulaire
- Utiliser la double SIM
- Se connecter à Internet
- Rechercher des réglages
- Configurer des comptes de messagerie, de contacts et de calendrier
- Comprendre la signification des icônes d’état
- Lire le guide d’utilisation et lui ajouter un signet
- - Apprendre les gestes de base
  - Apprendre les gestes pour les modèles d’iPhone avec Face ID
- Régler le volume
- Activer ou désactiver la lampe torche de l’iPhone
- Couper le son de l’iPhone
- Effectuer plusieurs tâches simultanément avec Image dans l’image
- Accéder à des fonctions depuis l’écran verrouillé
- Utiliser la Dynamic Island
- Effectuer des actions rapides
- Effectuer une recherche sur l’iPhone
- Obtenir des informations sur votre iPhone
- Gérer le stockage sur l’iPhone
- Afficher ou modifier les réglages des données cellulaires
- Voyager avec l’iPhone
- Modifier les sons et vibrations
- Utiliser et personnaliser le bouton Action
- Créer un écran verrouillé personnalisé
- Changer de fond d’écran
- Utiliser et personnaliser le centre de contrôle
- Ajuster la luminosité de l’écran et l’équilibre des couleurs
- Garder l’écran de l’iPhone allumé plus longtemps
- Utiliser le mode veille
- Personnaliser la taille du texte et le réglage du zoom
- Modifier le nom de votre iPhone
- Modifier la date et l’heure
- Modifier la langue et la région
- Modifier les apps par défaut
- Modifier le moteur de recherche par défaut
- Faire pivoter l’écran de l’iPhone
- Personnaliser les options de partage
- Ajouter ou modifier des claviers
- Ajouter des Emoji, des Memoji et des autocollants
- Prendre une capture d’écran
- Effectuer un enregistrement d’écran
- - Écrire et dessiner dans des documents
  - Ajouter du texte, des formes, des autocollants et plus encore
- Remplir des formulaires, signer des documents et créer des signatures
- Interagir avec du contenu dans une photo ou une vidéo
- Identifier des objets dans les photos et les vidéos
- Détacher un sujet de l’arrière-plan d’une photo
- Utiliser la commande de la caméra
- Utilisez la commande de la caméra pour ouvrir une autre app
- Ajuster le volume de l’obturateur
- Ajuster les réglages du mode HDR de l’appareil photo
- Enregistrer des vidéos
- Prendre des photos spatiales et enregistrer des vidéos spatiales pour l’Apple Vision Pro
- Modifier les options d’enregistrement du son
- Enregistrer des vidéos ProRes
- Enregistrer des vidéos en mode Cinématique
- Modifier les réglages d’enregistrement vidéo
- Enregistrer les réglages de l’appareil photo
- Personnaliser l’objectif principal ou Fusion de la caméra
- Modifier les réglages avancés de l’appareil photo
- Consulter, partager et imprimer des photos
- Utiliser « Texte en direct »
- Scanner un code QR
- - Obtenir des apps
  - Utiliser les extraits d’app
  - Mettre à jour des apps
  - Afficher ou annuler des abonnements
  - Gérer les achats, les réglages et les restrictions
  - Installer et gérer des polices
- - Acheter des livres et des livres audio
  - Lire des livres
  - Annoter des livres
  - Accéder à des livres sur d’autres appareils Apple
  - Écouter des livres audio
  - Définir des objectifs de lecture
  - Organiser les livres
  - Lire des PDF
- - Utiliser la calculette basique
  - Utiliser la calculette scientifique
  - Résoudre des calculs mathématiques avec les notes mathématiques
  - Utiliser des graphiques dans des notes mathématiques
  - Convertir des unités ou des devises
  - Afficher d’anciens calculs
- - Créer et modifier des évènements dans Calendrier
  - Envoyer des invitations
  - Répondre à des invitations
  - Changer la présentation des évènements
  - Rechercher des évènements
  - Modifier les réglages de Calendrier
  - Programmer ou afficher des évènements dans un autre fuseau horaire
  - Garder une trace des évènements
  - Utiliser plusieurs calendriers
  - Utiliser les rappels
  - Utiliser le calendrier Jours fériés
  - Partager des calendriers iCloud
- - Régler une alarme
  - Modifier l’alarme de réveil
  - Utiliser le chronomètre
  - Configurer des minuteurs
  - Consulter les fuseaux horaires
- Boussole
- - Ajouter et utiliser des coordonnées
  - Modifier des contacts
  - Ajouter ses coordonnées
  - Ajouter ou supprimer des comptes
  - Utiliser NameDrop sur l’iPhone pour partager ses coordonnées
  - Utiliser Contacts depuis l’app Téléphone
  - Fusionner ou masquer les contacts en double
  - Synchroniser les contacts sur tous les appareils
  - Importer des contacts
  - Exporter des contacts
- - Premiers pas avec FaceTime
  - - Passer des appels FaceTime
    - Recevoir des appels FaceTime
  - Créer un lien FaceTime
  - Prendre une Live Photo
  - Enregistrer et transcrire un appel audio
  - Activer les sous-titres en direct lors d’un appel FaceTime
  - Utiliser d’autres apps lors d’un appel
  - Passer un appel FaceTime en groupe
  - Afficher les participants dans une grille
  - Utiliser SharePlay pour regarder et écouter du contenu, et jouer à plusieurs
  - Partager l’écran lors d’un appel FaceTime
  - Demander le contrôle à distance ou l’accorder lors d’un appel FaceTime
  - Collaborer sur un document dans FaceTime
  - Utiliser les fonctionnalités de visioconférence
  - Transférer un appel FaceTime vers un autre appareil Apple
  - Modifier les réglages vidéo de FaceTime
  - Modifier les réglages audio de FaceTime
  - Modifier votre apparence
  - Quitter un appel ou passer à Messages
  - Bloquer et couper le son des appels FaceTime provenant d’inconnus
  - Signaler un appel comme indésirable
- - Notions élémentaires de Fichiers
  - Modifier des fichiers et des dossiers
  - Trouver des fichiers et des dossiers
  - Organiser des fichiers et des dossiers
  - Envoyer des fichiers depuis l’app Fichiers
  - Configurer iCloud Drive
  - Partager des fichiers et des dossiers sur iCloud Drive
  - Transférer des fichiers d’un iPhone vers un périphérique de stockage, un serveur ou le cloud
- - Ajuster les réglages des plans
  - Désactiver Localiser
- - Premiers pas avec Forme
  - Voir le résumé de l’activité
  - Ajuster les objectifs de ses anneaux Activité
  - Synchroniser une app d’exercice tierce
  - Modifier les notifications de forme
  - Partager l’activité
- - Premiers pas avec Freeform
  - Créer un tableau Freeform
  - Dessiner ou écrire avec un doigt
  - Résoudre des problèmes mathématiques manuscrits
  - Ajouter du texte dans des notes, des figures et des zones de texte
  - Ajouter des figures, des lignes et des flèches
  - Ajouter des diagrammes
  - Ajouter des photos, des vidéos et d’autres fichiers
  - Appliquer des styles cohérents
  - Placer des éléments sur un tableau
  - Parcourir et présenter des scènes
  - Envoyer une copie ou un PDF
  - Imprimer un tableau
  - Partager des tableaux et collaborer
  - Rechercher des tableaux Freeform
  - Supprimer et récupérer des tableaux
  - Modifier les réglages de Freeform
- - Premiers pas avec Santé
  - Remplir des renseignements médicaux
  - - Télécharger des dossiers médicaux
    - Afficher des dossiers médicaux
  - Surveiller la stabilité de la marche
  - - Surveiller ses traitements
    - En savoir plus sur ses médicaments
  - - Enregistrer son état d’esprit
    - Se soumettre à une évaluation de santé mentale
  - - Vérifier les niveaux sonores des écouteurs
    - Utiliser les fonctionnalités de santé auditive
  - S’inscrire en tant que donneur d’organes
  - Sauvegarder ses données Santé
- - Présentation de Maison
  - Passer à la nouvelle version de l’app Maison d’Apple
  - Configurer des accessoires
  - Contrôler des accessoires
  - Contrôler votre domicile avec Siri
  - Utiliser « Prévisions du réseau » pour planifier sa consommation d’énergie
  - Consulter la consommation électrique et le plan tarifaire
  - Configurer le HomePod
  - Contrôler le domicile à distance
  - Créer et utiliser des scènes
  - Utiliser des automatisations
  - Configurer des caméras de sécurité
  - Utiliser la reconnaissance faciale
  - Déverrouiller votre porte avec une clé du domicile sur l’iPhone ou l’Apple Watch
  - Configurer un routeur
  - Inviter d’autres personnes à contrôler des accessoires
  - Ajouter d’autres domiciles
- - Obtenir de la musique, des films et des séries TV
  - Obtenir des sonneries
  - Gérer les achats et les réglages
- - Premiers pas avec Journal
  - Écrire dans le journal
  - Ajouter une mise en forme, des photos, et plus encore
  - Coucher ses expériences par écrit pour son bien-être
  - Créer une habitude de rédaction dans le journal
  - Afficher et rechercher des entrées du journal
  - Imprimer et exporter des entrées
  - Modifier les réglages de Journal
- - Utiliser l’iPhone comme une loupe
  - Personnaliser des commandes
- - - Ajouter et supprimer des comptes de messagerie
    - Configurer un domaine de messagerie personnalisé
  - Consulter des e-mails
  - Utiliser des catégories
  - Configurer les notifications d’e-mail
  - Rechercher des e-mails
  - Organiser les e-mails dans des boîtes aux lettres
  - - Marquer des e-mails d’un drapeau ou les bloquer
    - Filtrer les e-mails
  - - Utiliser « Masquer mon adresse e-mail »
    - Utiliser « Protection de la confidentialité dans Mail »
  - Modifier les réglages de Mail
  - Supprimer et récupérer des e-mails
  - Ajouter un widget Mail à l’écran d’accueil
  - Imprimer des e-mails
- - Premiers pas avec Plans
  - Définir une position et la présentation des plans
  - Effacer l’historique de localisation
  - Supprimer des itinéraires récents
  - Signaler un problème avec Plans
- - Mesurer des dimensions
  - Afficher et enregistrer des mesures
  - Mesurer la taille d’une personne
  - Utiliser le niveau à bulle
- - Configurer Messages
  - À propos d’iMessage
  - Envoyer et répondre à des messages
  - Envoyer un message texte par satellite
  - Différer l’envoi d’un message texte
  - Modifier des messages et annuler leur envoi
  - Effectuer le suivi des messages
  - Effectuer une recherche
  - Transférer et partager des messages
  - Conversations de groupe
  - Partager des écrans
  - Collaborer sur des projets
  - Utiliser les apps iMessage
  - Faire des photos ou vidéos et les modifier
  - Partager des photos, des liens et d’autres éléments
  - Envoyer des autocollants
  - Créer et envoyer des Memoji
  - Réagir avec des symboles de Tapback
  - Animer des messages et y appliquer un style
  - Envoyer des dessins et des messages manuscrits
  - Envoyer et enregistrer des GIF
  - Demander, envoyer et recevoir des paiements
  - Envoyer et recevoir des messages audio
  - Partager sa position
  - Activer ou désactiver les confirmations de lecture
  - Modifier les notifications
  - Bloquer, filtrer et signaler des messages
  - Supprimer des messages et des pièces jointes
  - Récupérer des messages supprimés
- - Obtenir de la musique
- - Premiers pas avec News
  - Recevoir des notifications et des bulletins de News
  - Utiliser les widgets News
  - Consulter des articles sélectionnés pour vous
  - Lire et partager des articles
  - Suivre ses équipes préférées avec « Mes sports »
  - Écouter Apple News Today
  - Rechercher des médias, des rubriques, des articles ou des recettes
  - Enregistrer des articles dans News
  - Effacer son historique de lecture dans News
  - S’abonner à des médias d’actualités individuels
- - Premiers pas avec Notes
  - Créer et mettre en forme des notes
  - Utiliser les notes rapides
  - Ajouter des dessins et de l’écriture
  - Saisir des formules et des équations
  - Ajouter des photos, des vidéos et plus encore
  - Enregistrer et transcrire du contenu audio
  - Scanner du texte et des documents
  - Travailler avec des PDF
  - Ajouter des liens
  - Effectuer des recherches dans des notes
  - Organiser les notes dans des dossiers
  - Organiser les rappels avec des tags
  - Utiliser des dossiers intelligents
  - Partager et collaborer
  - Exporter ou imprimer des notes
  - Verrouiller des notes
  - Ajouter ou supprimer des comptes
  - Changer la présentation de Notes
  - Modifier les réglages de Notes
- - Utiliser des mots de passe
  - Trouver des mots de passe pour un site web ou une app
  - Modifier le mot de passe pour un site web ou une app
  - Supprimer un mot de passe
  - Récupérer un mot de passe supprimé
  - Créer un mot de passe pour un site web ou une app
  - Afficher les mots de passe en gros caractères
  - Utiliser des clés d’accès pour se connecter à des sites web et des apps
  - Se connecter avec Apple
  - Partager des mots de passe
  - Remplir automatiquement des mots de passe robustes
  - Afficher les sites web exclus du remplissage automatique
  - Modifier les mots de passe faibles ou compromis
  - Afficher les mots de passe et les informations connexes
  - Trouver et partager un mot de passe Wi-Fi
  - Partager en toute sécurité des mots de passe avec AirDrop
  - Rendre les clés d’accès et les mots de passe disponibles sur tous les appareils
  - Remplir des codes de validation automatiquement
  - Remplir des codes SMS automatiquement
  - Réduire le nombre de tests CAPTCHA pour la connexion
  - Utiliser l’identification à deux facteurs
  - Utiliser des clés de sécurité
  - - Importer des mots de passe
    - Exporter des mots de passe
- - Passer un appel
  - Enregistrer et transcrire un appel
  - Modifier les réglages de Téléphone
  - Afficher et supprimer l’historique d’appels
  - Répondre à des appels entrants ou les refuser
  - Pendant un appel
  - Démarrer une conférence ou un appel à trois
  - Configurer la messagerie vocale
  - Vérifier sa messagerie
  - Modifier l’annonce et les réglages de la messagerie
  - Sélectionner des sonneries et activer le vibreur
  - Passer des appels à l’aide du Wi-Fi
  - Configurer le renvoi d’appel
  - Configurer le signal d’appel
  - Bloquer ou éviter les appels indésirables
- - Premiers pas avec Photos
  - Afficher des photos et des vidéos
  - Afficher les informations des photos et des vidéos
  - Personnaliser l’app Photos
  - Filtrer et trier la photothèque
  - Sauvegarder des photos avec iCloud
  - Supprimer ou masquer des photos et vidéos
  - Rechercher des photos et des vidéos
  - Obtenir des suggestions d’arrière-plan
  - Créer des autocollants à partir de photos
  - Dupliquer et copier des photos et des vidéos
  - Fusionner des photos et vidéos en double
  - Importer et exporter des photos et des vidéos
  - Imprimer des photos
- - Rechercher des podcasts
  - Écouter des podcasts
  - Afficher la transcription d’un podcast
  - Suivre des podcasts préférés
  - Utiliser le widget Podcasts
  - Sélectionner ses catégories et chaînes Podcasts préférées
  - Organiser la bibliothèque de podcasts
  - Télécharger, enregistrer, supprimer ou partager des podcasts
  - S’abonner à des podcasts
  - Écouter des contenus réservés aux abonnés
  - Modifier les réglages de téléchargement
- - Premiers pas avec Rappels
  - Définir des rappels
  - Créer une liste de courses
  - Ajouter des détails
  - Marquer des éléments comme terminés et les supprimer
  - Modifier et organiser une liste
  - Effectuer une recherche dans ses listes
  - Organiser plusieurs listes
  - Ajouter des tags à des éléments
  - Utiliser des listes intelligentes
  - Partager et collaborer
  - Imprimer une liste
  - Utiliser des modèles
  - Ajouter ou supprimer des comptes
  - Modifier les réglages de Rappels
- - Surfer sur le Web
  - Rechercher des sites web
  - Afficher les éléments importants
  - Personnaliser les réglages de Safari
  - Modifier la disposition
  - Créer plusieurs profils Safari
  - - Ouvrir et fermer des onglets
    - Organiser les onglets dans un groupe d’onglets
    - Afficher les onglets d’un autre appareil Apple
    - Partager des groupes d’onglets
  - Utiliser Siri pour écouter une page web
  - Ajouter un signet à un site web
  - Enregistrer des pages dans une liste de lecture
  - Trouver les liens partagés
  - Télécharger un PDF
  - Annoter et enregistrer une page web au format PDF
  - Remplir des formulaires automatiquement
  - Obtenir des extensions
  - - Masquer les distractions lors de la navigation
    - Masquer les distractions lors de la lecture
    - Bloquer les pop-up
  - Vider le cache et les cookies
  - Activer les cookies
  - - Masquer les recherches récentes
    - Surfer sur le Web de manière privée
    - Se connecter avec des clés d’accès dans Safari
    - Utiliser « Masquer mon adresse e-mail »
    - Recevoir des avertissements de sites web HTTP
    - Certificats numériques et sites web chiffrés
    - Vérifier le chiffrement d’un site web
  - - Importer des données de navigateur dans Safari
    - Exporter les données de Safari vers un autre navigateur
- Raccourcis
- - Suivre la bourse
  - Gérer plusieurs listes de suivi
  - Lire ou écouter les actualités économiques
  - Ajouter des rapports de bénéfices au calendrier
  - Utiliser un widget Bourse
- Astuces
- - Traduire du texte, la voix et des conversations
  - Traduire du texte dans des apps
  - Traduire le contenu du viseur de l’appareil photo
- - S’abonner à Apple TV+, au MLS Season Pass ou à une chaîne
  - Commencer à regarder et contrôler la lecture
  - Trouver des séries, des films et plus encore
  - Personnaliser l’onglet Accueil
  - Acheter, louer ou précommander des articles
  - Gérer la bibliothèque
  - Ajouter un fournisseur TV
  - Modifier les réglages
- - Effectuer un enregistrement
  - Afficher une transcription
  - Lecture
  - Ajouter une seconde couche à un enregistrement
  - Exporter un enregistrement vers Fichiers
  - Modifier ou supprimer un enregistrement
  - Maintenir les enregistrements à jour
  - Organiser des enregistrements
  - Rechercher ou renommer un enregistrement
  - Partager un enregistrement
  - Dupliquer un enregistrement
- - À propos de Cartes d’Apple
  - Configurer Apple Pay
  - Utiliser Apple Pay pour les paiements sans contact
  - Utiliser Apple Pay dans les apps et sur le Web
  - Utiliser Apple Cash
  - Utiliser Apple Card
  - Utilisez des tickets, des cartes de fidélité, des billets et plus encore
  - Vérifier le solde d’un compte Apple
  - Organiser les cartes dans l’app Cartes
  - Supprimer des cartes de paiement
  - Modifier les réglages Cartes et Apple Pay
- - Regarder le temps qu’il fait
  - Consulter la météo dans d’autres lieux
  - Afficher des cartes météo
  - Gérer les notifications de conditions météo
  - Utiliser les widgets Météo
  - Se familiariser avec les icônes météo
- Utiliser Siri
- Découvrir les tâches que Siri peut accomplir
- Communiquer ses informations personnelles à Siri
- Faire annoncer les appels et les notifications par Siri
- Ajouter des raccourcis Siri
- À propos des suggestions de Siri
- Utiliser Siri dans votre voiture
- Modifier les réglages de Siri
- Présentation d’Apple Intelligence
- Trouver les mots justes avec les outils d’écriture
- Créer des images originales avec Image Playground
- Créer un Emoji personnalisé avec Genmoji
- Utiliser la baguette graphique avec Apple Intelligence
- Utiliser Apple Intelligence avec Siri
- Utiliser l’intelligence visuelle
- Résumer les notifications et réduire les interruptions
- Utiliser ChatGPT avec Apple Intelligence
- Apple Intelligence et confidentialité
- Bloquer l’accès aux fonctionnalités Apple Intelligence
- Contacter les secours
- Configurer et consulter une fiche médicale
- Utiliser SOS d’urgence par satellite
- Demander une assistance routière par satellite
- Utiliser Accompagnement
- Gérer la détection des accidents
- Réinitialiser les réglages de confidentialité et de sécurité en cas d’urgence
- Configurer le partage familial
- Ajouter des membres au partage familial
- Retirer des membres du partage familial
- Partager des abonnements
- Partager des achats
- Partager des positions avec la famille et localiser des appareils égarés
- Configurer un compte Apple Cash familial et une Apple Card familiale
- Configurer le contrôle parental
- Configurer l’appareil d’un enfant
- Premiers pas avec Temps d’écran
- Protéger sa santé visuelle avec « Distance de l’écran »
- Créer, gérer et suivre un code de Temps d’écran
- Définir des programmes avec Temps d’écran
- Bloquer des apps, des téléchargements d’apps, des sites web et des achats
- Bloquer les appels et les messages avec Temps d’écran
- Rechercher des images et vidéos sensibles
- Configurer « Temps d’écran » pour un membre de votre famille
- Câble de charge
- Adaptateurs secteur
- Chargeurs et batteries externes MagSafe
- Chargeurs sans fil certifiés Qi
- - Utiliser les AirPods
  - Utiliser les EarPods
- Apple Watch
- - Diffuser sans fil des vidéos et des photos vers une Apple TV ou une smart TV
  - Se connecter à un écran avec un câble
- HomePod et autres haut-parleurs sans fil
- Périphériques de stockage externes
- Connecter des accessoires Bluetooth
- Lire un contenu audio depuis l’iPhone sur un accessoire Bluetooth
- Imprimantes
- Présentation de Continuité
- Utiliser AirDrop pour envoyer des éléments à des appareils à proximité
- Transférer des tâches entre des appareils
- Contrôler l’iPhone à partir du Mac
- Copier et coller entre des appareils
- Diffuser des contenus vidéo et audio depuis l’iPhone
- Autoriser les appels téléphoniques et les messages texte sur l’iPad et le Mac
- Partager une connexion Internet
- Utiliser l’iPhone comme webcam
- Insérer des esquisses, des photos et des scans sur Mac
- Démarrer SharePlay instantanément
- Connecter l’iPhone à un ordinateur à l’aide d’un câble
- Transférer des fichiers entre plusieurs appareils
- Présentation de CarPlay
- Se connecter à CarPlay
- Utiliser Siri
- Utiliser les commandes intégrées du véhicule
- Obtenir un itinéraire guidé
- Signaler des incidents de circulation
- Changer la présentation des plans
- Passer des appels
- Écouter de la musique
- Afficher le calendrier
- Envoyer et recevoir des messages texte
- Annoncer les messages texte entrants
- Lire des podcasts
- Écouter des livres audio
- Écouter des actualités
- Contrôler le domicile
- Utiliser d’autres apps avec CarPlay
- Réorganiser les icônes sur l’accueil CarPlay
- Modifier les réglages dans CarPlay
- Premiers pas avec les fonctionnalités d’accessibilité
- Utiliser les fonctionnalités d’accessibilité lors de la configuration
- Modifier les réglages d’accessibilité de Siri
- Activer ou désactiver rapidement des fonctionnalités d’accessibilité
- - Présentation des fonctionnalités d’accessibilité liées aux capacités cognitives
  - Verrouiller l’iPhone sur une app
- Contrôler le contenu partagé
- Activer des fonctionnalités de l’écran verrouillé
- Sécuriser son compte Apple
- Créer et gérer des adresses « Masquer mon adresse e-mail »
- Protéger la navigation sur le Web avec le relais privé iCloud
- Utiliser une adresse de réseau privée
- Utiliser la protection avancée des données
- Utiliser le mode Isolement
- Utiliser « Protection en cas de vol de l’appareil »
- Recevoir des avertissements concernant les contenus sensibles
- Utiliser la validation des clés de contact
- Allumer ou éteindre l’iPhone
- Forcer le redémarrage de l’iPhone
- Mettre à jour iOS
- Sauvegarder l’iPhone
- Réinitialiser les réglages de l’iPhone
- Effacer l’iPhone
- Restaurer la totalité du contenu depuis une sauvegarde
- Restaurer les éléments achetés et supprimés
- Vendre, céder ou échanger un iPhone
- Installer ou supprimer des profils de configuration
- Informations de sécurité importantes
- Informations importantes sur la manipulation
- Trouver plus de ressources sur les logiciels et les services
- Déclaration de conformité de la FCC
- Déclaration de conformité avec la réglementation d’ISDE Canada
- Informations sur l’Ultra Wideband
- Produit laser de classe 1
- Apple et l’environnement
- Informations concernant la mise au rebut et le recyclage
- Modification non autorisée d’iOS
Copyright et marques déposées

Coucher ses expériences par écrit pour son bien-être sur l’iPhone

Vous pouvez enregistrer votre état d’esprit dans l’app Journal. Vous pouvez également ajouter automatiquement le temps que vous passez à coucher vos expériences par écrit en tant que minutes de pleine conscience dans l’app Santé.

Une entrée de journal comportant une section au bas de l’écran au sein de laquelle vous pouvez enregistrer votre état d’esprit.

Enregistrer son état d’esprit dans son journal

Vous pouvez réfléchir à ce que vous ressentez et enregistrer vos émotions passagères dans une entrée de journal.

Accédez à l’app Journal sur votre iPhone.
Pendant la rédaction d’une entrée, touchez .
Vous devrez peut-être accorder l’accès à Santé.
Faites glisser le curseur pour indiquer votre humeur, puis touchez Suivant.
Touchez un mot qui décrit votre humeur, balayez l’écran vers le haut pour afficher plus de mots, puis touchez Suivant.
Touchez un mot qui décrit les aspects de votre vie qui vous affectent le plus, puis touchez OK.
Lorsque vous avez terminé, touchez OK pour enregistrer votre entrée incluant votre état d’esprit.

Votre état d’esprit sera ajouté à l’app Santé, au sein de laquelle vous pouvez consulter un historique de celui-ci au fil du temps. Consultez la rubrique Enregistrer son état d’esprit dans Santé.

Autoriser l’app Santé à accéder à son état d’esprit et à ses minutes de pleine conscience dans Journal

Pour ajouter automatiquement le temps que vous passez à coucher vos expériences par écrit en tant que minutes de pleine conscience dans l’app Santé, procédez comme suit :

Accédez à l’app Journal sur votre iPhone.
Touchez , puis « Accès à Santé ».
Activez « État d’esprit » et « Minutes de pleine conscience ».

Vous pouvez également accéder à Réglages > Apps > Journal, puis toucher « Accès à Santé ».

Voir aussiCréer une habitude avec Journal sur l’iPhone

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