Régler une alarme ou une planification de sommeil sur l’iPod touch

Dans l’app Horloge , vous pouvez régler une alarme qui émet un son à une heure précise. Vous pouvez également régler une planification de sommeil qui vous rappellera à quelle heure vous coucher et émettra un son à l’heure du réveil.

Demander à Siri. Dites, par exemple : “Réveille-moi demain à 7 h” ou “Mets un réveil à 9 h du matin tous les vendredis”. Découvrir comment poser des questions à Siri.

Régler une alarme

  1. Touchez Alarme, puis touchez le bouton Ajouter.

    L’onglet Alarme affichant quatre alarmes réglées à différentes heures.
  2. Réglez l’heure, puis choisissez une ou plusieurs des options suivantes :

    • Récurrence : Choisissez les jours de la semaine.

    • Description : Donnez un nom à l’alarme, tel que « Arroser les plantes ».

    • Son : Choisissez un son.

    • Rappel d’alarme : Accordez-vous neuf minutes de sommeil supplémentaires.

  3. Touchez Enregistrer.

Pour modifier ou supprimer une alarme, touchez Modifier.

Régler une planification de sommeil

  1. Touchez Sommeil, puis suivez les instructions pour régler votre rappel pour le coucher et votre alarme pour le réveil.

  2. Pour modifier votre planification de sommeil, effectuez l’une des opérations suivantes :

    • Pour régler les jours pendant lesquels vous souhaitez faire sonner l’alarme, le son pour le réveil et le volume : Touchez Options.

    • Pour ajuster les heures de coucher et de réveil : Faites glisser le bouton Sommeil et le bouton Réveil.

    • Pour désactiver les rappels de planification de sommeil : Touchez le bouton Sommeil.

      L’onglet Sommeil affichant l’heure de coucher commençant à 23 h et l’heure de réveil à 7 h.

Consulter votre historique de sommeil

  1. Touchez Sommeil, puis faites défiler vers le bas jusqu’à atteindre Analyse du sommeil, où figure votre historique de sommeil récent.

    Les périodes durant lesquelles vous utilisez votre iPod touch alors que vous êtes censé dormir sont décomptées de votre historique de sommeil.

  2. Pour consulter davantage de détails sur votre historique de sommeil dans l’app Santé, touchez Plus de données.

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